今天是周三
起床：6:34
就寝：10:45
天气：小雨转阴
心情：沮丧、疲惫、
纪念日：生病
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1、测试系统功能；2、更新日记；3、陪孩子玩耍。
改进：劳逸结合，保证睡眠。
习惯养成：冥想，多休息。
周目标·完成进度
工作：IFT全规模测试：数据配置完成40%；检查设置：查出部分问题原因30%、测试MUC流程0%。
学习：日记1篇、得到留言0条、头条日更0条，方法论学习1篇。
学习·信息·阅读
《成为母亲》：成为母亲需要改变了一个女性的身体结构、心理健康、社会地位，乃至人生态度。女性在成为母亲前后经历的变化是难以想象的，毫无准备，措手不及，低落消沉。在怀孕期间，女性要忍受身体变化造成的不良反应，饮食运动上的限制，丈夫的嫌弃，同事的疏远。在生产期间，则要面对是生死抉择般的剧烈疼痛。在抚养期间，睡眠被剥夺，时间被扭曲，肉体被撕扯。丈夫的冷淡、同事的疏远、社会的脱离都造成了母亲的极度疏离。从前的美好、单身的自由、公共活动的参与都化为了虚无，母亲的心理被进一步异化。作为父亲的我，在整个过程中又扮演着一个什么角色呢？
《一个观点，不一定对》：信息纷繁的世界中，我们对很多观点和现象都习以为常、深信不疑，然而解释这些观点的原因和方法未必正确。通过保持好奇心、理性思考来看待外界事物才是我们应有的姿态。好奇心为我们打开了崭新的天地，突破了熟知的盲区，提供了身边隐藏的机会。例如，东北人为何讲小品相声的人多？背后包含了心理学、历史、地理、气候学和社会学诸多领域的发现。理性思考为我们带来了使用多重视角观察事物，通过资料收集和分析，理论联系和研究，运用逻辑和实证的方法，给出“不一定对”却是独特深刻的新观点。以后再遇到热门话题、网红事件、时事新闻，就不要只看热闹了，而是坐下来思考思考背后的原因，研究研究可行的对策。
健康·饮食·锻炼
健康：肚子痛、拉肚子、疲劳、睡眠不足。
饮食：面包、稀饭；鳝鱼、豆子炒肉、火焙鱼；鸡蛋汤、包菜、白菜炒肉。
锻炼：俯卧撑。
工作·思考
面对抉择和取舍时，总是犹豫不决,畏手畏脚。不确定性给我太多的理由去徘徊和彷徨，放弃意味着我将产生心理的阴影。
生病时最想做的三件事
1.坐在安静的地方深呼吸，冥想。
2.与最亲密的人交流和分享过往的美好时光。
3.大睡一觉，什么都不去想。
思考·创意·未来
现实的一切事物，都是我们内心世界的投射，它们反映的都是我们希望看到的。一个梳子表达着友谊的见证，一笔意外之财表达着贪婪的物质欲望，一段搞笑视频表达着工作的不满，一场大病表达着失控的生活状态。
