觉察日记~锻炼身体

打卡11次

时间:2019年4月26日

早上晨练说到要践行锻炼身体,晨练下来,去上班,我选择了走三站地,微微出汗感受到了身体的暖意,这种来自身体的能量很喜悦很感恩,有种久违了的亲切感。

一直说锻炼身体,但确实付出很少,这就违背了知行合一,这就是EVA老师说的,这个知只停留在头脑里,是潜层面的认知,并不是良知觉知,如果是良知觉知,行动自然就在,知行必定合一。我很清楚自己的身体状态~头疼脑涨,恶心,胃疼,没有食欲,手脚冰凉~但是付出太少,问自己为什么?自己总会有理由,真的时间不够用,我这一小时我健身了就不能做其他的了,比如工作,陪伴孩子,做家务等等,所以我的信念是那些事情都比健身更重要。

假如我现在得了重病,比如癌症,那些事情还会变得如此重要吗?重要,但是会有遗憾,会悔恨自己没有把自己照顾好,悔恨自己没有利用好这个无法替代的资源,是老天惩罚我拿走了我的生命,没发再去享受所有的美好,做重要或者有意义的事。所以从这个意义上来说,身体健康重要且必要。

大块时间锻炼一周1~2次,琐碎时间随时抓住,比如像今天能走两步是两步,还环保哈哈~

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