1、主题是什么？年关与病魔抗争被家人的爱围绕
2、事件是什么？这个春节来得有点突然，各种工作忙的不可开胶。还没做好准备，腊月二十八下午终于放假，开始各种洗涮，擦玻璃搞卫生。大年三十晚上彻底病倒，一夜都在拉肚子，肚子一阵阵的绞痛。起夜无数次，还发烧到37.6，戴好口罩，做好自我隔离。大年初一拜年信息轰炸，给妈妈微信视频，看我带口罩妈妈很着急，急切的问着我，看着老妈眼角的皱纹，听着熟悉的声音，我的眼泪失控的流出，赶紧离开屏幕擦眼泪，控制着自己的声音正常点。哥哥和侄子也出现在微信的那头，不能回去拜年了，不能跟家人团聚，心里还是有些伤感。
3、即时反应是什么？想哭
4、此刻身体的感觉如何？激动
5、内在对话是什么？我咋又控制不住情绪了
6、内在感受是什么？生病觉得委屈
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）小时候一生病老妈冲一碗白面粥放红糖喝了就好，听着妈妈关怀的声音就会很安心。上大学期间因为牙疼无法忍受，找牙医做了烧牙神经，麻药过后疼痛难忍，晚上在电话亭给家里打了电话，听到妈妈哥哥的声音瞬间哭的话都说不出来。想家想妈妈想家人。
8、发现自己有什么限制性信念？我不能生病，给家里人添乱。初二应该回娘家，不回显得不懂事.
9、临在后看到的真相和可能性是什么？生病提醒我是时候该关注自己的身体了。好好休息 等身体好了，疫情过后回家看望老妈。
10、可调整的回应和选择是什么？在家积极吃药养病，做好隔离。好好陪伴家人。祝自己早日康复！
