2025年1月2日 桃子
1
起床一念间----
“我怎么又晚起了，新的一年怎么又没做到，还是晚起，这不是好的兆头。”
一个念头里发现好多负面信念：一是泛化，二是以偏概全，三是悲观，四是否定自己。
难怪美国一项研究发现，我们每天对孩子有32个负面信念，以前没计算过，就觉得好可怕。
细数早上起床时对自己的一顿输出，原来有那么多的负面信念。以前被老师说“我很负面”，心里承认，但没有细数，全然没有概念。这会想起，十大心法之“客观事实是最终权威。”是啊，有了数据，就像刻在心里，体验极深。
看见即停。
因为这样的输出对于自己做到早起这件事是没有任何好处。立马转念----
感恩我今天好好的，我可以进步的是什么，想到了好好教学手语；可以对别人的付出是什么，想到去嘉许感恩日记的小伙伴，然后立马行动。
2
[看到担心，转祝福；心生抱怨，转感恩]
早餐时，翻看手机，发现一学员发来的和儿子的对话记录，那一刻我真想敲打她，感觉前功尽弃了，好不容易建立起的信任，可能瞬间会崩塌。内心充满了不满，甚至愤怒，内心对话是这样的----
“怎么就不能好好说呢？怎么可以这样讲话？而且自己知道不该讲……不是让你们准备好了再讲，不是让你安心学习吗？这不是昨天白跑一趟吗？”
“啊，这不对头啊！”
“怎么会白跑呢，凡走过，必留下痕迹，我相信有些种子在孩子心里。抱怨麻麻也于事无补，她也不想这样的。”
回到去做对的事情，回到正念，回复她：请用祝福，而不是用担心；心生抱怨，转感恩。
突然感觉天清地明，这不是很好的机会练习嘛！
3
[自责模式]
早上手语课，发现出勤率是最低的一次，“怎么回事？是不是有些学员忘了1/2调整了时间……我应该提前前一晚看看回复收到的名单有多少，至少还来得及了解……”
“停下来，马上要上课，我要专注在好好上课。”
后来发现考试纸不够了，又出来自责的声音，“我怎么没注意到呢？哦，上周我不在……”还给自己找了个理由。
此刻写下我脑子里的对话，发现自己遇事容易出现自责模式，而不是立马去想办法解决。
好在我现在能及时看见自己的念头，有机会立马修正，回到要做的事情上，拿出可以替代的考试纸裁剪出来。
以后每一次上课前一天做好备忘录：
1检查麦克风电量；2浏览回复“收到”的人员名单；3考试纸；4.U盘PPT是否拷贝在内，格式对不对，手机上做一备份
4
[猜不出来]
陪娃时光：接娃时，问孩子，“你猜我今天带了什么好吃的？”
孩子说猜不出来，事实是她一次都没猜。
我感觉到她怕猜不出来，是一位极要强的孩子。
立马给出四个选项。
结果还是说:猜不出来。事实是她一次都没猜，只回答：“我猜不出来。”
估摸着孩子可能对猜没概念，提醒说，你选其中的任何一个都可以。
还是没做任何选择。
“我猜不出来，总是要猜了，才知道对不对。”
这让我想到有很多孩子说，“我不知道想干什么？”
“那总是去做了，才知道是不是自己想干的。”
又好比有父母说，“孩子没目标。”目标不是有一目标在某个地方等你，你总要自己先确定一个目标，是不是自己的人生目标，只有做着做着才会清楚。躺着想是想不出来的。
5
[一切刚刚好]
接娃上车后，聊磁悬浮、无人驾驶车辆，到她想发明创造纸做的车，然后她说起她长大想干什么？
这会是她让我猜，她长大想做的三件事，无选项的盲猜。
第1次猜对，当一位画画老师；
第2次猜错，围棋高手，她说，我才不要当围棋高手。
第3次猜对，歌手；
第4次还没猜，小家伙自曝当个美术家。
聊着聊着，小家伙说，“桃子阿姨，我想要一张大大的纸有吗？有颜料吗？有水彩笔吗？有胶棒吗？有双面胶也行，或者透明胶也可以……”
好巧，很多年前去纸厂淘来的两张纸，前不久翻出来，就一直搁着。这下刚刚好可以派上用场。
回到家，就立马张罗准备大作，腾出一张桌子，正好铺平这张纸。有一刹那自己看到自己的担心，“这么大一张纸，她能完成吗？”
正好下午看到小琼的关于涂鸦的推文，
立马转念，“那有什么关系，涂鸦嘛，说不准是一次很特别的体验。”
结果她可有想法了，还有构思，自己还编了个故事。
一切都刚刚好。
6
[感恩流动]
晚上收到小伙伴的信息：
“谢谢你，亲爱的。如果没有你们，我的人生旅程该是多么孤单、无助、寂寞。感恩有你在我身边。”
看到的时候，我脑海里出现很多人，我们也是彼此成就。突然也意识到这一年，当我心里装下更多人时，我自己也成长了。比如我之前接触厌学的一孩子，我就会去看这方面的书；后来想到一位朋友，小时候被领养的，意外就找到了好几本关于领养的书；再后来陪跑，不经意间我教孩子的学习方法，在最近看的书中得到验证。
感谢自己一念间，其实感恩日记早在2022年就写过方案，而这一次启动是因为三位伙伴的鼓励和支持。
因为感恩书写，我对自己的念头觉察也提升了。
感恩生命中所有“美好”的遇见！
