悦妈，20200530,16:45
亲爱的家人们
当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。
我现在正在做什么?（观察）
正在收拾所有的医院病历单子
你现在拥有什么样的心情？（感受）
惊讶
你在想什么？（想法）
1,医院单子怎么这么多，收拾了两大袋垃圾！
2,发现，这些每次从医院后都没清理过了，越来越多，而且之前整理也是直接放一个大袋子套起来。
今天整理，发现里面还有很多付款清单和充值清单，感冒验血清单……，都夹在病历本里。拿出来真的是吓一跳，厚厚一大叠。
3,看了怦然心动这本书后，我发现自己扔东西越来越果断了。没有心动感的，直接丢弃。刚才把清单、平时感冒本子，验血单、磁卡……丢丢丢。只剩下基本重要的需要留下的病历本和磁卡。
空间瞬间变多了，整理后，感觉心都空旷了许多。
我把之前去医院检查身高的数字，记录在小本子里，把那写得看不清什么字的病历卡扔了。还有以前拍的各种CT片子，好大张的，黑乎乎的，今天也扔了。
这些看不懂，留着也没用，需要的话，磁卡一查就出来了，要的时候自然有办法。
你有什么样的需求？（需求）
好好理一理家，让空间充满心动的味道。
你想对自己对世界诉说些什么？(帮助）
静心：我让自己安静下来，整理物品，跑步，静坐，太极，每天花些时间跟自己独处。
......
最后请深呼吸十次。
2020-5-30第2次
