最近，全国各地都进入了放假模式，感觉开学没多久，孩子们又放假了。
刚开学的时候，发现孩子的一部分同学戴上了眼镜！
一问才知道竟然是上网课上的，因为疫情期间，孩子们不得不开启“全民网课”模式，经历了一个“从冬天到夏天的寒假”。
原本孩子使用电子产品的时间。还能控制在每日一俩小时，网课开始后就变成一天到晚对着手机、电脑、iPad、电视机等电子设备，美其名曰是上课看直播，连体育课都不放过。
你要是吼一句：“你给我离电视/Pad远一点！”“你都看多久了？眼睛要瞎掉的！”孩子还能理直气壮地回你自己在上课，这是正经事，不是在玩。
于是乎孩子近视增幅也越来越快，上网课，玩手机，打游戏，孩子们每天近距离用眼时间增加了，而近距离用眼被认为是影响近视发生发展的首位危险因素。孩子在家长时间近距离持续用眼时间久，近视度数加深，戴之前的眼镜视力也会有所下降。
孩子早期近视有哪些症状呢？
喜欢眯眼看东西：眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，从而暂时提高和改善视敏度。
看东西过近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
经常揉眼睛：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
经常歪头或斜眼看东西：排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
经常皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。
如何预防孩子近视
1
要有光
光线进入眼睛，落到视网膜上刺激光感受细胞，产生的神经冲动传递到脑，我们才能够“看见”。但是光线太弱，会增加眼睛的疲劳，让孩子近视的风险提高。所以要保证孩子活动的空间亮度足够。
1、首先是房间里要足够明亮，孩子读书、玩耍的地方不能太暗，照度（可以简单理解为越高越亮）不能低于300勒克斯。
2、孩子的位置和坐姿也会影响光线，比如背对着灯，就会挡住光线，最好还需要有侧向的光源补充，比如落地灯等。
2
保持距离
1、距离近，也是视力杀手之一，不能让孩子距离太近来阅读，别给低龄孩子太精细的玩具，书本的字也要大些才好。
2、对于对手机、iPad、电视这类电子设备来说的，比较理想的观看距离，应当是屏幕对角线的3-5倍。
3、手机、iPad之类的小屏设备，并不推荐给不到1岁的孩子玩。
3
经常休息
连续用眼，也是导致近视的常见原因。美国眼科协会有一个20、20、20原则：每用眼20分钟，就要看20英尺（6米）以外的地方20秒。
这样就能起到放松眼睛，保护视力的作用。当然，对小一点的孩子，最好休息3-5分钟。家长也要以身作则，注意让眼睛得到休息，可以陪孩子一起玩耍。
4
姿势要对
阅读书写要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。其次，要保持正确的坐姿，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。
特别提示
请保护好自己和孩子的眼睛。
孩子在家注意：勤洗手、不揉眼、多看远、晒太阳，宅家保持运动习惯，营养均衡，不挑食、不偏食，充足睡眠，劳逸结合。
