怎样才算治愈呢？我曾经这样问我的老师，老师说：呈现就可以。
我一度不理解这句话，我一度觉得：问题就要被解决，创伤就要被抚平，毛病就要被改掉。
我日趋明白：一份如是的呈现，其实背后，便是如是的接纳。
我就是现在我的这个样子，我真正的明白和体会：当下我的“这个样子”，是我的需要与保护，我的经验与记忆共同成就。“这个样子”里，有好的一面，也有不好的一面。当下，如果我不再需要其中的一些特质，我可以丢掉它。
真正的治愈里，没有问题，没有治愈者和被治愈者，一切只是如是的呈现。借由你的眼，映照全然的我自己。
我呈现我的“坏我”，我接受别人对我的“坏我的”的不同声音，我呈现我的“好我”，我也接受别人对我的“好我”的不同声音。
我冬天会怕冷，夏天会怕热。我看悲情电影时会用掉三包面纸，看无厘头网文会傻乐一天。一切都是自然流畅的。在当下的感觉里，呈现当下的我想呈现的一切，我是如是无缺的。
过去，经常会听到这样的声音：因为这个伤疤，所以我不能穿裙子。因为脸红，所以我不敢看男生。因为考试失败了，所以我抑郁了，我觉得我完全没有办法再读书了。
我们总是陷于这样的错位：用过去，来决定未来。用一个状态，来拒绝其他状态。用一个念头，阻止许多尝试。
而真正的治愈里，还原一切，接受一切。是的，我有许多创伤，是的，我会脸红，未来还会继续脸红，是的，我考试失败，接下来，可能还会有许多失败。
我不会因为我腿上有伤疤，就不穿裙子，我不会因为我的脸爱脸红，就停止微笑。我不会因为我被伤害过，就停止相信我仍然可能被爱。我有一天，一定可以不用考试。因为我不想考了，我年龄过了不能考了，或者我考过了不需要考了。不管用什么方法度过你最不想度过的那一点，总有一天，我们会度过它们的。而我们，无须多做什么遮掩，无须浪费过多时间在掩埋过去上。
