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何谓心智，首先它不是指智商，智商指的是，通过某种测试，而取得的成绩，“心智”指的是一个人思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后指导其行为。乔治·博瑞博士对心智的定义，分为三种：a.获得知识；b.应用知识；c.抽象推理。博瑞博士还认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关。心智不是天生就有的，可培养可重建的，所以不关你是牙牙学语的孩童，还是已结婚生子的成年人，都可以通过培养，甚至重建心智，获得新生。
痛苦，是一种情绪，在精神上的和肉体上，受到打击，遇到不平事等，所带来的一种痛苦情绪。不管是睡吧，一生中都充满了，各种各样的痛苦，有的人面对痛苦，活下去的勇气都没了，有的人面对痛苦依旧笑看人生，这就是因为心智的不同，面对痛苦的表现也就不同了。作者讲到一个十四岁的孩子，从八岁的时候，每年的十一月就会发生不幸的事，即便是这样不幸，他依旧生活着，可见他心智之高，如若换作一般人，多半是怨天尤人，活不下去了。所以当我们面对痛苦时，换个角度想想，这世间比我们痛苦的大有人在，我们的痛苦比起那些，简直不值一提。那么我们就会发现，我们的痛苦消失了。
我朋友也跟我说过类似的事情，她说自己以前跟丈夫经常因为喝酒的事情吵架，很痛苦，甚至痛苦到想要放弃这一段婚姻，有一天她想到丈夫对她的好，平日的种种，居然没有吵架的欲望了，也没那么生气了。后来每次要发生争吵的时候，她总是想想他的好，现在他们已经很久没有吵架了。
痛苦就是这样，我们只要动用智力把痛苦转移到别的事情上，痛苦就消失了。
