总结第五章写得好的点和自己的感想，原文在引号里，感谢在括号里。
1. “假装有仪式感的人，像刻意修饰过一般。恰到好处的仪式感，不是做给别人看，而是不在乎别人的点赞和好评，只是给自己一个交代，甚至仅自己可见，不为外人道也。” （我觉得生活的仪式感是自己怎么舒服怎么来，跟别人相处融洽，让自己和身边的人都变更好。）
2. “恰到好处的仪式感，不需要伤筋动骨，不需要花很多钱，仅仅是一些自然而然的真情流露。其实一些微小的仪式感，足以让忙碌粗糙的生活透出光来。 ”（每个人的仪式感都不同，不要只是模仿他人，要找到合适自己的仪式感，活得更舒服。）
3. “生活的质感，始终排在仪式感之前。仪式感应在生活质感的延长线上，若不顾生活的实际情况，仅仅去追求表面的仪式感，只会自欺欺人，浪费生命。” （不能本末倒置）
4. “你怎样过早晨，就会怎样过一生。”（早晨的时光特别重要，很多成功人士都有早起的习惯。我觉得早睡早起确实比晚睡晚起精神状态好，应该坚持早起！）
5. “如果自己能早点起床，就不会在经济和精神上都遭受损失。” （这句话怕是很多人都知道而且经常说的，但是就是不早起。自己想想原因就是睡得晚第二天睡到几点都困，一拖又一拖就形成晚睡循环了。）
6.“在早晨，人们更容易完成那些需要自律才能做到的事情。”（的确是这样，早起效率特别高。早早把事情做了后面临时有事儿也不会打破常规。）
7. “针对自己的作息情况及精力分布，我试图摸索出美好早晨的公式。（感觉自己也要这样做才能精确睡眠时间和早睡早起得时间。）
8. 总结下作者说的早晨可以做的事儿：读书写作，做静态运动放松身心，好好吃早餐（我吃早餐前都会喝杯温开水，然后喝点黑芝麻糊等糊糊，就像化妆前要洗脸和做保湿一样。最后才吃蛋白碳水蔬果那些。）
9. “每天提前5分钟出门。头一天就查好天气，熨烫好衣服，备好钥匙鞋袜等，定好出门的闹钟。”（这个点我觉得说得特好，一磨蹭一拖延就会迟到。提前把东西准备好并且闹钟一响就要走，我得多提醒自己这点。）
10. “对我而言，好的早晨是有公式的：一个美好早晨=自然醒的早起+适度的身心运动+营养便捷的早餐+提前5分钟出门+通勤时的状态切换。 ”（赞同！）
11. “没有前晚的早睡，早起只能是毁一天。一个“质地”好的早晨，更能顺承一个“质地”好的全天。那种充实感、满足感、昂扬感、可控感，是对每个用心过早晨的人的奖赏。 ”（有早睡才有早起后的头脑清晰，有早起高质量的工作或学习才能早早完成必做的然后休息。）
12. “村上春树的生活习惯，是我内心向往的：1.早睡早起 2.坚持跑步 3.好好吃饭 4.经常旅行 5.认真独处。”（这就是高中最后一年的自己，晚十早六，放学后雷打不动的跑1英里。上了大学后感觉离这几个习惯越来越远，确实需要思考改进了。）
13. “吃不了熬夜的苦，于是选择早起；吃不了生病的苦，所以饮食清淡；吃不了节食的苦，所以经常锻炼；吃不了无趣的苦，所以喜欢看书…… ” （我们也是能吃苦的人啊（开个玩笑哈哈），这种苦吃了之后就真是哭啊，后面会更苦没有甜的。）
14. “自律是个分水岭，不自律让人自责，变成了真正的难；而自律则让人自信，变成了真正的爽。”（要体验真正的爽，自律吧！）
15. “大家要早睡早起，清淡饮食，多运动，少生气，尽量丢掉伤害身体的坏习惯，把爱自己落到实处，愿天下无病！” （健康就是这么“简单”，好好爱自己的身体吧）
16. “为什么你午休完精神满满，而我却没精神呢？” （我自己总结的规律是午休不超过半个小时最好，超过半小时就会越睡越困，越来越没精神，并且后面的时间也浪费了。）
17. “高质量的午休通常包含以下要素：1. 好好吃午饭，千万别吃撑。另外，吃得太快太多、口味过重、食材难消化，也会容易睡不好。2. 吃完站或走，不要马上睡。”（这个吃完不要立刻睡我记得很牢，因为奶奶老是跟我重复这事儿，所以我养成了吃完饭后半小时再去睡的习惯。但是高中最后一年愣是把我的午睡习惯打破了，因为中午只有半小时时间吃饭时间，我还经常边吃边问老师问题，这样根本没法睡，后面上课也不能睡，我就练就了1点也能打鸡血的能力。）
18. “用完再买，买了就必须用。 ”（省钱外加不买没用的东西的好方法）
19. “微信收藏夹最能体现一个人是否有信息囤积症。收藏夹里没有标签，信息杂乱，很久以前收藏的文章都没整理过，就基本说明了这个人内心焦虑，缺乏条理和耐心，甚至还有点自欺欺人，以为存在收藏夹里就等于存在大脑里了。 ”（还有别的软件的收藏点赞，基本上都只停留在那个软件里了，不在你的大脑和生活里，这就是一种浪费时间，并没有学习到什么。）
今日分享完毕～
总结：
1. 生活要有质感，也要有自己的一点儿仪式感～
2. 要找到合适自己的生物钟，早睡早起还有午休，利用好早上的时光。
3. 认真爱自己，好好吃每一餐，坚持运动，不生气，多旅行
4. 学会断舍离，及时整理，不乱买。
