每天学点心理学
成为更好的自己
今日分享：自我肯定力量
【翁格玛丽效应】
意思是对受教育者进行心理暗示：你很行，你能做得更好
就能使受教育者认识自我，挖掘潜力，增强信心
这个效应来源于一位叫翁格玛丽的女孩
她认为自己长得不美，但是她的家人朋友每天都会夸她好看
当每个人都在对她说“你真美”，女孩便慢慢有了信心
每天照镜子的时候都会觉得自己长得漂亮
也会在内心给自己进行暗示
渐渐地，她就真的越来越漂亮了
由此，翁格玛丽效应就成了心理学上一个重要的名词
这告诉我们，鼓励对人的心理暗示作用是十分强大的
介绍完翁格玛丽效应之后，
我们来说说怎么简单进行应用吧~
给自己积极地引导
当我们觉得身处人生低谷，被消极的心态影响时
就可以利用一些积极的话语，来让自己改变消极的心态
告诉自己
“没有什么坎是过不去的”
“我是最好的，我最厉害的”
“这点事情是难不倒我的”等
在这种语言的暗示下，很快就能找回自信心啦
也可以利用这种暗示，将工作做到最好
改变自己的情绪，提高自信心
当我们丧失自信时，觉得做不好一件事时
难免也会被情绪所控制
除了语言暗示以外，还有一个“表情暗示”
即你在遇到不好的事情时，要使用积极乐观的面部表情
一定程度上可以带动心理的反应，促使自己去面对这件事并解决它
