“疗愈最好的方式，是不停的去看见，别逃避，去看见自己真实的样子。”
我从小自卑敏感，没有安全感，怕失去，怕不好的事情发生，不聪明，人多的地方不敢说话，我妈以前给我说你看看谁家孩子怎样怎样，你看看人家主持人口齿伶俐的，母亲不懂得如何引领我心灵的成长，只会让我看别人，逼急了母亲就直接说“你傻吗？”。
而我只能低着头默认。
身高不高，一张娃娃脸，所以就算成年了，看起来仍然像小学生。
幸好我从小学习好，但是到了初中之后焦虑症爆发，任凭我怎么努力，成绩还是在一点点的下滑，表面平静，内心乱成了一锅粥。那时候我经常和脑袋里的想法打架，经常在本子上书上涂鸦“别乱想了，禁止乱想”，那时候不知道焦虑症的特点是“越对抗，越持续”，强制性的压迫自己不乱想， 结果是神经衰弱，记性越来越差。
初中复读了两年，别人三年的初中，我读了五年。
后来我考取了县城最好的高中—— 一中，进去的时候是班里第三名，后来焦虑症继续发作，焦虑强迫症继续影响我，到了高二下学期成为了倒数第一名，班主写信给家长，通报成绩。家人只会让我努力学习，把成绩赶上去，却不知道我到底心理出什么问题了。我自己也不知道到底如何自救。离高考还有两个月的时候，我自作主张换了学校，换到了县城的职业中专，通过职高考取了本科，后来想想这是最好的选择，否则以我当时的状态，专科也考不上。
后来焦虑症一直陪伴我渡过了大学四年以及结婚生子后的9年，时间来到了2019年春天，我焦虑症大爆发，天天想自杀，但是又舍不得孩子，把周围人折磨的都够呛。
后来我运动，学习传统文化，学习心理学，能量学，疗愈自己，如今第五年了，基本走出来了，以前觉得天大的事情，现在都不当回事了。果然，困住人的不是事情本身，而是心被困住了。
曾经那个自卑，负面，笨拙，压抑，迷茫的自己，逐渐的在打开看世界的视角。
这个过程必然是反复的，但是为了我们能够健康，幸福地重生，我们就必须勇敢地跨越过去，而勇敢的必要条件是，明确未来自己最好的样子。
第一，健身运动，先在身体上找回年轻的状态；
第二，写文章，搞副业，去学习一项新的技能，接触不一样的领域。
在进行了内在探索之后，看清了自己被困在了外界贴下的种种标签后，为自己重新书写内在脚本。
