3月1日自我内观作业 我浏览完了所有人的内关觉察记录，脑子里也没有留存下印记，夏东梅说可以把22天的觉察整理到简书上，主意不错在群里询问无果，还请看到不吝指教。只是看到晚上10点前要统计，还要结对子，前者是任务完成的终结时间，后者是好奇结了对子如何在接下来的日子里互动并达到向内看能量不断提升。 今天是3月的第一天，送走了寻麻疹，见过了好几位医生，提醒春季皮肤敏感季大伙要注意别寻麻疹被亲密接触，换上自己由来已久就心生欢喜的雪纺碎花裙和淡蓝色牛仔上衣（宝蓝色打底衫）别样的清爽舒心，健身和护肤提升学习是女人一生要温习的功课，上半天心情很美，温暖的照耀着心房。练习画眉、唇，能量骤升。下午到了爸爸哪儿，看到老公低头玩手机不跟父亲攀谈交流，我有说不出的懊恼，这让我如何跟公公婆婆友好相处，难道我也低头看手机吗？感情需要培养，在交流中增进，我没直接说什么，眼神和言语行为老公隐约感受到了，知道回到自己家，我觉察到自己有情绪，看着他倒了垃圾没给筒上垃圾袋就埋怨，女儿听到了自告奋勇地说她来套袋子，我这才更深的觉察到下午老公围坐在火炉旁一声不吭地玩手机已经让我对他一连串的不满，其实是那点情绪堆积堵塞了，后来女儿说她每天要记李清照的诗词还说要用左手练字，对于抄背诗词我很支持并是自己也要同行！今天一天定义：不好不坏，不偏不倚，一点觉察：意见要说出来压着会影响接下来一系列的情绪，看见可以允许，不可带着它去判断别的言行，不准确。看见即终止，看见即掉头，。 3月1日自我内观补充作业：
1当下感受：平静
2.对自己对一切信息都悦纳看见，不纠结不内耗，不拉扯
3.对自及22天里的内观有什么样的期待？期待自己跟自己在一起谈个恋爱。希望自己22天后是怎样的状态？用一个词来描述，希望22天后自己跟这个季节一样春暖花开。然后静心和这个词链接，爱自己，悦纳一切，在心里修篱种菊，春暖花开，把这份感觉储留在自己心中。让这份感觉在未来22天里一直陪伴自己。
