又忙忙碌碌不知道忙了些什么地走过了一天，明明制定了详细的计划，但是完成率不到百分之四十。总的来说就四个字，眼高手低。制定的内容再丰富，完成不了不过一纸空文浪费笔墨，所以说不如把计划先定的宽松一些，给自己留一个喘息的余地，让自己有适应的阶段，给自己一些鼓励。但是一定要管好自己！不然再宽松的计划都完成不了！！！
在秋冬减肥阶段，每天记录一下进食情况：
早：一个菜花卷，一个茶叶蛋，五个腰果，一根香蕉，两个果仁酥
中：酸菜炖鸭肉，白菜炒蘑菇，一两米饭，两颗红枣，半个西红柿，五个山楂，两个果仁酥
晚：一个酸菜粉条包子，两碗西红柿紫菜蛋花汤
没有违禁品，很棒~
