从春节后开始到今天，2017年的第一个百天早起计划顺利完成（微信朝夕日历），相比去年坚持的还不错，早睡早起的习惯慢慢建立，甚至已渐渐融入了自己的血液，很开心。每当早起享受着到从窗户照进来的阳光，内心很满足。从去年四季度开始尝试早起，那时还比较痛苦，一是做不到早睡，二是早起总想睡回笼觉，而且还不时的会错过打卡。但去年还是完成了一个百天计划，这个积极尝试打下了很好的基础。
其实今年的早起依然有些痛苦，还是那个问题，就是闹钟响了好几遍才能起来，不过进步是，起来以后不再犯困，精神很好，而且在晚上身体越来越早的催自己上床，10点多就开始困了，不少时候11点前能够入睡。现在发现，早起的秘诀是早睡。
目前存在的问题是，早睡早起的习惯还比较粗，就是心里只有一个大致的时间，比如晚上11点左右睡觉，但午夜入睡的时候还不少，虽然多数时候定5点的闹钟，但基本都是6点前后起床，5点准时起来的几乎没有，下一步的努力方向就是进一步精确化，稳固这个习惯。晚上10：30上床，阅读文学或传记类作品，11：00入睡，特别累的情况下可以再提早一点睡，早上则坚持5：00准时起床，闹钟第一遍就爬起来。个别因事导致12：00以后睡的情况下，6：00起床。
另一个问题是早起以后的时间管理的不好，利用效率不高。一般来说，6点左右起床后也有2个小时的宝贵时间可资利用，但目前效果好像并不十分好，利用起来的大概也就一个小时，后面要好好规划一下。本来今年的读书任务就重，但目前的进度非常不理想，欠账很多，关键问题就是因为早晨的时间没用好。如果5点起床，有近四个小时的时间，1个小时留给运动（晨跑3-5公里），半小时写点东西，2个小时阅读有难度的书籍，半小时陪同家人吃早餐。
最近还在与体重做斗争，这半年来胖的厉害，肚子越来越大，有朋友说我胃变大了，晚上要尽量少吃，我开始认真对待这个问题。比如昨晚一进饭馆，就想点重口味的菜，因为好吃的实在太多了，但想想近期朋友的提醒，还是只点了一个素菜，简单吃了一点主食，直到现在身体都很舒服。而前晚因为家里做的饭，菜饭汤一齐吃，就吃多了，晚上到第二天早上都不太舒服（作为婴儿，是不知道饥饱往往吃多，作为成年人，则因为太贪吃而吃多）。事情就是这样，你抵制住了冲动，就会收获好的结果。通过跑步，通过早起，自己已经历了较多走出舒适区的体验，对战胜体重有充足的信心，接下来就是行动了。
人这一辈子，如果希望变得更好，真正成为自己，就必须要与自己的欲望或者抗拒做斗争，吃饭睡觉是与欲望做斗争，跑步是与抗拒做斗争，这些生活中的日常看似简单，但也恰恰更难坚持，需要绵长的心力，如果在这些简单的日常方面战胜了自己，相信在更大的挑战面前就更可能成功。
2017准备再进行两个百天计划，希望用自己的点滴坚持不负这宝贵的一年。早睡早起，更好的成为自己，欢迎大家一起来！
