短短的这20多天，觉得过的非常慢也觉得过非常过快。过得非常慢，是觉得每天都打卡是一种负担，我承认每次的作业都没有去认真的做，可能是时间有限，有可能是自己还没有真正的觉悟到其中的内涵。但我绝对不会放弃对本心继续的学习。时间觉得过的很快，是因为觉得两位老师讲的就是我真正想学习的课程，人只有真正的知道自己需要什么，才会少走弯路的朝自己的目标前进，我现在没有学完我还没有学透课程就结束了，觉得时间过得有点快。在接下来的时间和精力中，我会专注对本心的学习。
下面来谈谈我学习本心后的收获：
因为最近坚持几个社群的作业打卡，因此经力有些分散。但最后我还是能够坚持把本心的课程学完。也许每天输出的内容不是很多，但自从学习本心后，让我能够用本心所学到的思维去感悟生活。
比如老师们讲的应对模式：战斗 逃跑 冻结 装死。我觉得我每天都是用这样的方式去和外界交流的，以至无论在生活还在工作还是在家庭上过得非常的痛苦，不开心。但学习本心后，当最自己亲密的人让自己产生生气愤怒的情绪时，我不会再使用过去战斗的模式去处理问题，首先我会找到自己的核心需求，或者是去觉察对方的核心需求.再去表达自己内心的想法。
再比如：领导对自己不合理或者有争议的要求时，以前我会使用冻结或者装死的态度应对方式，但现在我不会，我会去表达自己最真实的想法。
再比当如遇到困难时，我会选择逃避！或者去转移或者去麻痹自己。但现在我不会，因为人生就是不断试错不断进步的过程，要面对现实做真实的自己。曾经身上严重的完美情节，现在也烟飞熄灭了，觉得摘下面面具的我，生活轻松了很多，也快乐了很多。
接下来让我收获最大的是《断舍离》，在电视剧《天道》里，小丹第一次去丁元英家说的一段话：家里简陋整洁，说明这个人没有对外需求，内心是充足的。
反而言之，但凡家里乱七八糟的，喜欢购物，喜欢囤货，没用的东西又舍不得丢的，这个人的心里不是充足的，他的内耗非常的大，一个内耗大的人就喜欢向外求，因此他的生活也是不快乐的。所以我们要改变自己，做真实的自己，我们首先要对自己的物质生活做断舍离，给自己的精神生活做减法。
当然在本心所学到的内容不止这些，这些日子我一直在对我的生活做觉察，就像群里有个小伙伴所说的，现在脑海里每天就像放电影一样，回忆着过去的一切一切。
最后感谢艾欣老师和卢佳老师辛苦的付出，在这里再次的表示感谢！️️
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