二社四感，指的是社交、社群、参与感、成就感、愉悦感、责任感。
1、社交
001 想成为什么人，就和什么样的人交往
反思：目前我在交往的，大多是需要情感陪伴的人，找到希望一起学习提升伙伴的时间成本太大。还是要在学习型活动的成员中去交往。读书会是个很好的平台，都是和我一样喜欢读书的人，前些天没有主动去链接。
改进方法：每天认真看一篇感兴趣的读书笔记，写一小段读后感发给对方，也是一种链接反馈。
002 真正的朋友会和你切磋、出谋划策、主动张罗资源、是前进路上的小太阳
反思：之前没有认真思考过这个问题。但最近发现身边的朋友中，真正很能聊得来，完全放松，彼此都能感到提升的太少了。有的也没办法接住我，我也没办法接住一些。和哪些朋友更深入地链接确实需要筛选。
改进方法：有意识地去筛选，筛选完多为对方提供价值。
003 开情感账户
004 利他是最好的利己
005 提升链接能量的3个方法：提升长板、主动提供价值、成为社群领袖
