2020年11月4号
1.每位来访者都是独一无二的，且来访者有其与生俱来的力量与资源去帮助自己。所以SFBT强调心理健康。相信兰芳者是自己生活环境中的专家，重视来方这的资源与力量的开发与运用。
2.治疗师不能改变来访者，只有来访者能改变自己，因此治疗目标是有来访者自己决定的。
3.没有一件事都是负面的问题，不存在的例外时刻，即使建构解决之道的基石。
4.改变一直持续切不可避免的在发生，且小的改变会带来大的改变，尤其正向的改变是一定会存在的。
5.事情没有绝对的因果论解决之道，不见得一定会与问题有直接的关联，而且问题不见得能被解除，但解决之道仍是可尝试被建构的。
6.没有问题，就不必处理，方法有效就多做一点，无效则改用别的方式。
7.治疗目标应是可行的，实际的，具体的步骤化的，正向语言叙述的。
8.没有所谓的抗拒存在，对于来访者，治疗师是以合作的态度与之共事的。
书摘——《焦点解决——短期心理治疗的应用》
