前段时间学习时间管理的微课时，有幸听到了张萌老师的时间管理课程，感觉里面干货挺多的，于是便买了她写的《人生效率手册——如何卓有成效地过好每一天》。这本算是提高自己能力的工具书对我来说还是比较有用的，虽然里面的例子和原则重复率比较高，但是一般重要的事情说三遍，多重复几次更加能提升读者的印象。而且作为一本讲述时间管理方法的励志畅销书，是作者于2016年年底写的，里面包含了作者2016年的总结和2017年的计划，在这个2017年和2018年交接之际，读这本书也有利于我们做2017年的总结和2018年的规划。也因为看完这本书后收获比较多，所以分了两个部分来写这本书的读书笔记。

（一）人生电量

本书又给我们的人生增添了一个比喻，作者认为，人生就像是一块不能充电的电池，随着年龄的增长，我们人生电池的电量也越来越少。00后、90后还能有超过一半的电量，但是50后、60后所剩余的电量已经不多，所以我们要趁着有限的时间去努力做自己还没有做完的事情，毕竟时间是比金钱还要宝贵的存在，容不得我们肆意挥霍。虽然我们没有办法给人生的电池充电，但是提高它的续航能力还是可以做到的。努力把自己的一天过成原来的两天，需要提高自己的效率，还有就是早起。

（二）早起

很多励志书都说过大多成功人士都是早上5点钟甚至更早起床的，在我读书的时候老师也常用山东的学子举例，说他们都是早上5点半就到班上早读。本书也是早上5点钟起床的支持者，感觉大家都认为早起比晚睡更重要，其实就时间的长度而言，晚上11点睡早上5点起和晚上1点睡早上7点起没有什么区别，都是只睡了6个小时。但是作者认为就效率而言，早起这段时间安静而且是一段无人打扰的时间，比晚上更加有效率。当然每个人的黄金时间不同，可能有些人就是晚上更加有效率，但是对身体来说，还是早睡早起身体会更好，毕竟晚睡而造成身体不健康的例子我们已经从新闻里见到太多了，我们的身体与古人的身体结构并没有什么区别，古人用五千年日出而作日落而息给身体养成的习惯岂是我们短短二三十年就可以调整过来的。还有一点，私以为早起比晚睡更加困难，而坚持一般都是选择比较难以做到的事情，才更能凸显出坚持的可贵。当然，作者在书中也说，不是要求每个人都要5点钟起，而是根据自己的作息来调节，要比平时起得早1个小时或者半个小时就好，毕竟早起要的是坚持，要的是有早起的动力。而正因为早起对我们来说这么不容易，早上的时光自然不能用来刷刷手机、玩玩游戏就过去，有目标的早起才能让早起有意义，也能让早起更容易。

（三）目标

记得有人说过，我们在一个领域上越走越远，走到身边再也没有一个人的时候，那么我们所说的话就不会有人反驳。本书也强调，我们一定要有努力的目标，即我们的硬本领。硬本领是我们吃饭的本事，是我们在竞争中能打败他人的本命法宝。作者建议可以通过“7个人物法”找到自己的硬本领，然后通过10000小时理论来进行训练。硬本领的训练最好是通过整块的时间来训练，除掉工作，一般人整块的时间有早起的时间、晚饭后的时间和周末的时间。作者更擅长也大力推荐用早起的时间进行硬本领的学习，大家也可以根据自己的工作安排找出自己整块的时间并且确定提高自己硬本领的时间。

（四）坚持

不管是大目标还是小目标，坚持执行的目标才是好目标。本书也提供了3个方法让我们用坚持去对抗惰性。第一个是自我激励，在年初的时候写下自己想要的18个礼物，然后每坚持满21天就给自己买个礼物，用奖品激励自己，提高自己的积极性；第二个是寻找榜样，找到几个自己想成为的榜样，通过阅读他们的日志安排和成功历程，不断刺激懒癌发作的自己；第三个是舆论监督，加入一个有共同目标的社群或者是把自己的目标发在朋友圈，做别人的榜样，让朋友监督自己，使自己充满急迫感。

本书除了像一般的励志书一样用作者自身的例子举例，讲述时间管理的重要性外，还说了很多能落到实处的方法，在第二部分我会把我开始执行的方法和大家探讨学习一下，如果想更好的掌握时间，也推荐大家去看看这本书。