90后老了熬的夜都要补回来

　　在睡眠这件事上，90后自我矛盾的属性展露无遗。

　　《2018微信数据报告》显示，在各年龄段的用户中，90后起床最晚。

　　起得晚，大多是因为睡得晚。

　　之前刷屏的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》已证明，90后普遍晚睡成习惯：

　　接近一半的90后，在晚上11点到12点之间睡觉；

　　还有22.4%的90后，直到凌晨一点后，才把自己调成睡眠模式。

　　就像网络段子说的：

　　「熬最深的夜，敷最贵的面膜，泡最正宗的枸杞，然后，赖最晚的床。孜孜不倦地作死，勤勤恳恳地养生。」

　　熬夜是一种无奈，也是一种选择。

　　有些人，是因为学业、工作的需要，不得不熬夜。

　　觉得二十几岁是最好的增值期，想要实现目标，唯有拼命努力。

　　即便知道熬夜对身体不好，但还是舍不得把时间浪费在睡觉上。

　　大多数90后，都到了为生活打拼的年纪。

　　白天被工作学习占得满满当当，只有晚上拥有和自己独处的空间。

　　都乐于在夜色的温柔包裹里，暂时忘掉焦虑和疲惫。

　　网友说熬夜是因为享受孤独 / 微博截图

　　即使面临秃顶、增肥、猝死的重重风险，也依旧对这片刻的宁静，甘之如饴。

　　90后总是大胆“洗脑”：

　　还年轻嘛，熬个夜，通个宵，都不算事儿，明天多睡一会儿又是一条好汉。

　　可过了25岁，熬夜的功力就明显追不上蹦跶的灵魂了。

　　从夜晚偷来的时间，骗得了自己，骗不了身体。

　　熬一次夜，第二天似乎睡再多的觉，也于事无补。

　　当发现自己黑眼圈消不下去，痘痘突然长个不停，肠胃也开始捣乱时，慌了。

　　有网友分享了自己的经历。

　　因为工作需要上夜班。

　　长期熬夜的后果，在身体上表现得很明显。

　　肠胃变得脆弱，还胖了十几斤，脸色也变差了……

　　网友说熬夜后身体状态不如从前 / 微博截图

　　原来，此刻距离在大学里可以任性熬夜的日子，已过去好几年。

　　总算在心惊胆战中，深刻明白了那句：

　　「不要和别人拼命，要比赛的话就比谁睡得更舒服。」

　　二、好友越来越多,孤独依旧是主旋律

　　大数据显示，通讯录朋友数人均比三年前多出110%。

　　同时，微信官方透露：有超过一亿人设置了朋友圈三天可见。

　　微信好友越加越多，真正的朋友却还是那几个。

　　看似交友四方，孤独却依旧是90后生活的主旋律。

　　麻省理工学院教授Sherry·Turkle做过一个TED演讲，《群体性孤独》。

　　说的是，技术催生了一种新的生活方式——“我分享故我在”。

　　孤独是大多数人的状态 /《群体性孤独》

　　只要和朋友断了联系，我们就感觉自己不是自己了。

　　所以我们加的联系人越来越多。

　　但与此同时，这种联系，却把人变得越来越封闭。

　　「技术最吸引我们的地方，正是我们最脆弱的一方面。我们都很脆弱。我们很孤独，却又害怕亲密的关系。」

　　Sherry·Turkle发出一张女儿和朋友在一起的照片，这种状态是很多人共有的 /《群体性孤独》

　　朋友圈不断有人更新，点开后怕评论唐突只能默默点赞。

　　受委屈了、想发牢骚了，把列表从A翻到Z，最后却一句话也没发出去。只因害怕没人倾听或被说矫情。

　　“好友列表”不再纯粹，长久以往，大多数的朋友成为点赞之交。

　　主持人解释“点赞之交” /《非正式会谈》

　　有网友坦言，因为工作关系加了许多人，好友列表真正的朋友比例变得很低。

　　而添加的朋友，除了见面寒暄几句之外，平时甚少聊天。

　　到后来，连朋友圈都不喜欢发了。

　　网友吐槽不爱发朋友圈了 / 微博截图

　　90后能分清哪些是真正的朋友，哪些只是列表可以存在的朋友。

　　抱着宁可多不愿少的心态，他们对于添加好友有着各种考虑。

　　添加的人越多，意味着自己能接触到更多的信息。

　　实在觉得和自己观念不合，还可以通过微信分组或屏蔽设置来减少干扰。

　　因为孤独彼此靠近，一旦发现“志不同”，又能果断选择疏远。

　　90后把握着社交的界限感，重视并维护自己的独立空间。

　　他们不拒绝认识新朋友，也能坦然面对孤独。

　　三、曾经最看不起鸡汤，现在用它换安慰

　　变老是个缓慢的过程，但发现自己没那么年轻了，却是一瞬间的事。

　　比起孤独，更让人心酸的，是当初的那股冲劲好像很难回来了。

　　以前什么都不信，什么都要自己研究明白；

　　如今，只想寻求更多的情感共鸣。

　　大数据把人彻底揭穿——90后的阅读内容从三年前的娱乐八卦，转向生活情感。

　　他们面无表情地穿梭在钢筋水泥森林间，在地铁塞上耳机仿佛就拥有了全世界。

　　可回到出租屋的那一刻，孤独还是会袭来。

　　他们中的很多人是“空巢青年”，与父母及亲人分居、单身、独自租房。

　　“空巢青年”这个词最早来源于中国青年报的一项网络调查：

　　64.3％的受访者表示自己身边的“空巢青年”多，缺乏感情寄托（57.9％），是他们面临的最大困境。

　　55.1％的受访者认为“空巢青年”既是一种居住状态，也是一种心态。

　　一个人生活久了，早就忘记照顾另一个人的心态是什么样的了。

　　更何况，连自己都折腾不明白。

　　也许对很多在大城市打拼的人来说，能有这样的一个飘窗，都是“梦想” / 视觉中国

　　他们对“毒鸡汤”，从怀疑到依赖，也就用了几年时间。

　　一边清醒知道枸杞、红糖、保健品都没什么用，但还是喜欢时不时抱起保温杯，感谢惜命的自己；

　　被一篇篇文章触发心中的焦虑，又为自己没有“乐天知命”的平常心而羞愧……

　　从“吃瓜”到“养生”，90后们早已经长大了。

　　第一批1990年出生的人即将迈入而立之年，工作、结婚、生子、升学……每次选择都是一座大山。

　　担心应对不来，但事实就是，人永远都不会“准备好”。

　　就如那些成功学书籍，名人事迹让人热血澎湃，让人理所当然相信，如果模仿，怎么也会学来一二。

　　有一本卖出了300万册的畅销书——《追求卓越》。作者从50家知名企业中总结了8条成功准则。

　　但到现在，书中70%的公司处境艰难，其中20家达不到行业标准，甚至有5家已经破产。

　　所以“准则”真的有用吗？

　　年轻人相信的“毒鸡汤”，真的会让生活变更好吗？

　　答案是否定的。

　　人们只是得到了心理上的慰藉，但现实会如何发展，全看一个人做出的选择和行动。

　　胡适说，人生不是“一场游戏一场梦”，人生是一场“严重的事实”。

　　90后们正在学着接受它。

　　笑着哭、熬夜、看鸡汤的90后们，正享受着最好的时光。

　　别再说自己已经老了，振作点。

　　你看，那群消失在朋友圈的80后，说什么了么。

　　给文章点个“好看”吧，如果你愿意，好好把握当下的时光。