紫手环～觉察日记第80天
主题：强大自己才是硬道理
不抱怨第0天1次
❤️21天不抱怨～保持觉知活在当下
❤️凤珊老师直播
遇到孩子犯错时，将孩子本身和行为分开
不管怎么样…… ，妈妈都是爱你的
多用「暂时」
例：我只是暂时不会游泳，未来可以学会的！
❤️复盘WNLP
结合与抽离 EMBA
❤️今天是幸福美好的一天
早晨做完镜子练习，浑身立即充满了能量，告诉自己我有能力战胜一切困难，相信一切都会越来越好的加油
随后结合EMBA运动半小时体验，虽然情绪不安但运动过后平静许多，为自己的健康加分加油 上午因为特殊的事情一直结合在里面抽离不出来，让我困惑了好久整一天情绪都比较低落，似乎让我更加清醒明白，人活着就要有骨气，不管何时学会保护自己的最佳利益。没有失败，只有回馈。 同时告诉自己：别人对你怎么样不重要，重要的是你怎么对自己！面对当下的情景，你真的爱自己吗？
晚上抄经时随后慢下来结合在静的状态下，心情也恢复了许多，觉察到今天浪费太多的时间沉浸在「为什么」中，重定焦点换在「如何做 怎么办」，开始有了力量应对挑战。世事无常，唯有强大自己才是硬道理！哈哈，我又想起了一句：别人都是对的，我都是有办法？ 让不开心到此为止，新的一天继续元气满满
今天学了一个新词 —— 暂时，这个词让我们接纳了现在同时对未来又充满了希望，是的，暂时并不代表未来，一切都是可以做到的加油你有能力做好一切！
