正念觉察日记 2017.06.04

今天打坐兑的闹铃一个小时,没想到不知不觉就到了,以前打坐总是各种反应,让自己内心完全敞开,去倾听周围的一切,然后任凭念头走,像白云飘过,然后再回到自己的呼吸上,从杭州回来一直肠胃不舒服,打坐的时候,感觉到全身泛热量,然后打嗝,一股股的冷气,敞开自己的内心,去接受就好了,马上新的一周,希望新的一周自己能又好的状态,明天提交协议,等待22号的项目,噢耶,晚安

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