昨天跟同学发生了一个冲突,心情特别不好。早上醒来打了一个坐,然后按帅姐要求的模版写了一篇觉察日记,用了36个为什么,最后有三个是重复的,聚焦在我总是关注自己让自己感受好的事,而不是真正有意义的事,特别对感受很敏感,敏感到以感受代替思考,看起来冲突本身跟这个半毛钱关系都没有,但是觉察到了。深入内在才是一件很重要的事,一点点清理,净化,达到自信,自如,自然的状态
正念觉察日记2017.06.04
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