第一件好事:找到其他的获益资源。当一件事情让我们获益当又伤害自己(身体)的时候,我就去寻找其他的获益资源,任何事情都有多种资源,找到最适合我的。做事情应该会更灵活。
第二件好事:探索,接受,容纳,滋养,释放。昨天舞动做扭的脊柱动作时候,最后感受到左边的脊柱消失了变成一整个白色的,而且不断的变大,好像要把右边的脊柱也吞噬掉,我没有转移注意力,静静的感受,接纳他的到来,晚上睡觉滋养潜意识告诉我这是什么? 任何动作都有意义,都会滋养身体,我要去感受。 压的动作分两部分,第一部分是突兀的收紧(这是我很熟悉了),第二个动作是放松(这个以前忽略了,以后要多联系)。
第三件好事:性是生命动力,这里的性是性能量。 性能量不是性行为。亲密关系是首先是与自己的深度关系,再是与客体的亲密关系。 性要坦然的面对,是与自己的深度关系(甚至不一定需要另外一个人),性需要表达,呈现,体验。要坦然的告诉对方我喜欢什么,问对方你喜欢什么,是一种艺术行为。
第四件好事:拒绝别人先从接受别人的拒绝开始。今天找王处理一件事,我觉得对我来说没有问题,不过人家没有回话,看来是拒绝没好意思说,我也没有多想,但是身体好像有感觉了,说不来什么原因,就是有点累,没有劲。其实还是不接受别人的拒绝,不允许别人拒绝,就很难做到能够遵从内心拒绝别人。
第五件好事:身体扭动后自己处理事情也就灵活了。自己在梦中处理一件事情,因为一些原因让别人配合我,不仅事情处理了,而且那个办法搞笑,好玩我跟满意,我突然觉得我也那么坏。滋养,释放。
第六件好事:我能表达我不愿意了。在梦里我和父亲去玩的路上,我看见鹌鹑蛋说我想吃,父亲去弄破了一个,然后说这个有什么好的,到我手里就都破了,然后我就生气的跑了。太棒了,我的情绪,我的身体都丰富起来了。