2019.5.3   小赖   Day.3

今日跑量：快走10min+5km

今日运动：跳绳1500+林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿完整版+臀桥100+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸+倒立15min+刷腿

今日饮食：

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