扩展生命的深度和广度从来都不晚
一、健康
生物钟逐渐养成，可以在早上5点前自然醒，但是晚上还做不到10点中睡觉，我觉得是内心对今天这一天还有眷恋感觉有些事情没有做完，需要提高吃青蛙的效率。
本周最早起床4：50 am，最晚起床5：50 am。
本周跑步6次，最少跑步1.7km，最多跑步5km。
二、家庭
本周在北京没有出差。
周二和女儿的好朋友去蓝色港湾的art of zoo 玩空气城堡，从5月18到6月19日，两个女孩子从晚上6点玩到9点，不亦乐乎，据说这个是新加坡设计师设计的全亚洲最大的充气城堡，很梦幻的彩色世界。城堡大概有10几个，分散到5个不同的位置，刚开始本来还觉得太分散有点可惜，后来发现对于陪玩的妈妈来讲，如果全在一块那一进去直接进入一个大城堡的海洋，小朋友直接淹没~~
周六带小朋友去盖德口腔补牙，小朋友第一次照牙齿的X光片加定期涂氟，配合不错。中午去花家怡园国贸店吃烤鸭，正好遇见有人在办婚礼，小朋友很兴奋说长大也要穿漂亮婚纱。
周天爸爸带小朋友踢球跳绳跑步，爸爸针对小朋友最近喜欢看小马宝利动画片跟我商量说我们俩要当好广电总局和工信部的职责，对小朋友的动画片进行把关。
三、效能
1）协调家中装修事宜，确定美缝和吊顶燃气表安装事宜
2）公司培训4天Collaboration of Decision Quality and Value of Information, 培训师Jeff Cooke，学习到很多新的理念和思维方式。
3）听时间管理100讲，上次听已经是2年前了，这次上完课程后有了不一样呢的体会，决定好好听，已经听了2/100.
3）读书两本跃迁-成为高手的技术，作者古典及圣境预言书，作者詹姆斯.莱德菲尔德。
4）完工管理系统图纸划分系统（需要近一周内完成）
5）写书评完成1篇
四、财富
决定6月份参加财商的课程并提前预留时间
五、休闲
古筝都快被我荒废了，回家周末闲情雅致也要弹弹。
六、觉察
观察到别人的好习惯
出差出发和到达都给老板发短信
有时候发邮件要想好谁发更合适（比如今天项目里程碑信息）
事情如果变得很复杂那就不对了。写周检视才发现我的手机图片一堆，几千张从里面挑图片太耗时。
培训的时候有一个暖身环节介绍一件大家不知道自己的事情，突然发现好像没有什么可说的，其实是因为没有记录和反思，比如我在学习古筝就很多人不知道。
七、社交
通过跟同事分享我最近的跑步成果，居然知道同事也很喜欢跑步，约定一块跑步。相同的爱好可以拉近距离。
八、成长
优秀的人的好习惯持续学习中。
本周可提升的地方（或问题）
提高时间的有效利用，比如刷手机的时间有点长，需要固定看手机统一回复时间
书评和看书的进度需要提高，这也是我90天的目标之一。像大家请教如何有效的看书。
提高吃青蛙的效率
下周三只大青蛙（目标）
1）完工管理系统的数据信息统计
2）书评完成1篇
3）晨间日记
