现在体重51kg,升高158厘米,目标体重44。燃脂运动,基本满足一小时有氧慢跑,每天晚上,排除有事不能回来的星期二、五两天。拒绝可乐、雪碧等饮料,拒绝零食,不能一边锻炼一边增肥,做一个灵活的小胖子。达成时间四月。