1. 事情如我所想象一样，我才感到快乐 

昨晚小西在微信上给我留言：“为什么年纪越大，我越难感到快乐？”

我说，来，说3件能让你快乐的事给我听听。

等了好长时间，我都快睡着了，才收到她的回复：老公年入百万，儿子考入省重点中学，父母无病痛。

我隔着屏幕忍不住笑起来：“我没看错吧，这难道不是传说中的梦想板？让你快乐的起点也太高了吧！”

她说：“哎，老公的公司还是起步阶段，入不敷出。儿子现在成绩是班里20多名，上重点有点悬；父母快迈向70了，无病无痛也很难......”

我说：“能让你快乐的这3件事，都不是你个人能左右的。它需要你老公、儿子、父母甚至很多其他人的配合，实现的难度可不小。”

她很无奈地回答：所以，我每天都不开心，非常不快乐！

我们很多人不快乐，是因为我们在不知不觉中形成一个信念：事情要和我所设想的一样发展，我才会感到快乐。

我们把“快乐”的起点定得很高，并且将“快乐”达成与否的决定权放在外界。凭借一己之力实现不了的事情，确实很难让人开心起来。

一旦“快乐”的目标没有实现，我们反而种下很多不快乐的种子，吸引更多不快乐到身边。

假如我们放下预设，放开心胸，在“大世界”里找些由自己可以掌控的“小乐子”，在宇宙的协同运作下，快乐就来得容易得多。

2. 现状不改变，我才感到快乐

美剧《The Marvelous Mrs. Maisel》（ 了不起的麦瑟尔夫人）里，25岁的纽约客米琪·麦瑟尔是个聪明能干、阳光热情、精明可爱的犹太女子。

她的生活愿景是：上大学、结婚、生2、3个孩子，然后在优雅的曼哈顿公寓中提供赎罪日晚餐。

后来，米琪·麦瑟尔如愿嫁给了一个富二代，生了一儿一女，过上了相夫教子、衣食无忧的阔太太生活，令人艳羡。

米琪·麦瑟尔一直竭力保持在丈夫面前的精致优雅，不愿意让自己的人生出现任何的失误。

每天晚上，她要等丈夫睡着了后，从床上爬起来，卸妆、敷脸。

然后第二天早晨，在丈夫睡醒之前，米琪·麦瑟尔迅速的起床，化妆，恢复成昨天跟丈夫说晚安时那个美丽的模样。

米琪·麦瑟尔身材保持得极好，每天都会精细地测量，让别人丝毫看不出她是生了两个孩子的母亲。

这样的状况，让她感觉很好很快乐。

有一天，丈夫向米琪·麦瑟尔坦白：我出轨了。出轨对象居然是公司那个21岁，却连铅笔都削不好的女秘书。

舒适区里竟然并不是自己以为的那样舒适，米琪·麦瑟尔彻底震惊了......

《冒险雷探长》说，大多数人不快乐人，都是对自己的现状不满，又无法改变自己现状。

其实这世界，唯一不变的就是变化！

快乐的前提，是学会坦然接纳身边的改变，变幻的人事，不同的声音，学会与不快乐相处。

真正的长久的快乐，永远始于自身，缘于你在百转千回中接受挑战，保持成长，回归自我。

当你的舒适区被无限扩大，当你体验到“世界那么大，我还有无数种可能性”，当你发现自己是自由、独立、丰盛且有价值的时候，快乐会随之而来。

3. 从外在抓取些什么，我才感到快乐

Janis年轻的时候，每个月会攒下一大半的工资，存够3个月，就去买一个名牌包。

她满心以为，高级的包包能为自己贴上光环，凸显自己的价值，也能被众人羡慕。这样的她，才能感到快乐。

步入中年，Janis才发现，大牌包并没有给她带来真正的价值，也并没有让她快乐起来。

就像在《相约星期二》里，莫里教授对米奇说：“如果你想对社会的上层炫耀自己，那就打消这个念头，他们照样看不起你。

如果你想对社会的底层炫耀自己，也请打消这个念头，他们只会忌妒你。”

Janis说，真正的快乐，来自于认真地对待每一个年纪，认真地对待每一个季节，每一个月，甚至每一天。

而绝不是来自于她背什么牌子的包包。

初到加拿大的时候，我也是感觉加国人民太朴素。在大街上，很少看到像国内这样，满眼都是名牌logo的包包。

但是，当我路经任何一栋住宅，能看到前院花草茂盛，树木修剪整齐，四周整洁干净。

比起把全副身家都摆在表面以获得外界认同，很多加拿大人，更愿意把钱、时间和精力花在建设家庭和陪伴家人上面。

在联合国发布的《2017年全球幸福报告》中，加拿大的幸福指数排名第七位。

把最真挚的爱传递给家人，给身边的人带来安全、舒适和幸福感，难道不是最让人快乐和幸福的事情之一吗？

而依赖别人的肯定获得的快乐，一定不是真的快乐。

因为那种快乐都很短暂，往往在你沉浸于其中时它突然消失了，别人都是未知的，而你总是你。

4. 快乐的终点

奥修说，如果你不快乐，那是因为你把事情看得太严肃了。

现实中，我们追求快乐的时候，拼命向外追求，设置很多的“必须”、“应该”的条件，凌驾到真正的快乐之上。

我们认定事情如我所想象一样，我才感到快乐 ；不改变现状，我才感觉快乐；从外在抓取些什么，我才快乐。

这些条件都没有办法靠自己实现，因此你觉得自己不快乐，并感觉更加的沮丧。

事实上，只要把你预设的那些“应该”和“必须”拿开，吹开蒙在灵魂外的拘谨、束缚、压力等尘垢后，快乐便俯拾皆是。

快乐是我们灵魂本来的状态！

在不违背天地之道的情况下，我们要重新找回自己的源头，成为一个自由而快乐的人。

这就好比一台戏，优秀的演员明知其假，但却能够比在现实生活中更真实、更自然、更快乐地表达自己。人生亦复如此。

张德芬说：你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。

不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持一颗喜悦的心，那么你所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。

（文中所有图片都来自网络）