先恭喜自己成为日更达人！
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初始体重55.3，今早53.9，本以为不会再降了，没想到又降了一点~~
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1 三餐照片
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2 细嚼慢咽~
3 喝水应该不到6杯（下午出去水喝得少）
4 #每天运动30分# 加踢毽子190个，爬楼10层~
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附加：时间管理打卡第6天完成️（出去玩，提前到家）
晨间记录
第228天打卡，效率很高的一天，状态也不错，上午计划的事都完成了，还听了一节大师的课，注入很多能量，下午逛公园（被安排），晚上买东西、跑步、还跟女儿看了电视节目《歌手》~~
放一些公园照片~
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一时间管理
1 昨日完成13件
2 早睡早起打卡
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二 整理实操
1 晾衣服、收拾厨房消毒碗
2 整理电脑
三 听（或看）书
潜能课1节
附：1月30天打造完美肌肤（续）
用牙线、洁面器、小棕瓶72，用按摩棒57
