欢迎认识我~3队慈飞

【姓名】：飞飞

【居住城市】：苏州

【爱好】:美食

【做过最有成就感的事情】：给低谷时期的儿子找到一位恩师

【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：急躁，不自信，真诚，爱笑

【学习⽬标】：提升自己的能量和孩子的自信心

【学习⾏动】:积极认真学习

【送给结营时的⾃⼰⼀句话】:信的力量，相信自己可以超越原来的自己

大家好，我是慈飞。

在外我是老好人，在家我是母老虎。对孩子没耐心，对老公不够关心。看啥好都想学，一学就会，一用就废。希望这次可以静下心来修自己，真正体悟自己的本心。

一、2022.5.12+3队慈飞

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1、认真听课，多加思考

2、少说教，多行动做榜样

3、根据海恩法则排查自己和孩子身上不自信的隐患

二、2022.5.13+3队慈飞

第九天周五5.13

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

1、老大自卑的隐患很多，老大是放养式，很少给予关心。学习上也没有给予引导和帮助，不管过程只要结果。老公之前给的压力和打击最大最多，我的语言攻击也是严重，孩子沉迷游戏 。现在初三害怕考试，情绪不稳定容易暴怒。

目前我和老公做的就是给予精神支持，我们已经意识到是自己的问题，指责很少鼓励居多。

2、老二自卑的隐患：一直怀疑老二是自己带大的，不应该胆小自卑。现在回忆可能是经历原因，幼儿园在贵族学校上学，去学校就哭，放学不愿回家。也没找到原因也不懂那么多，估计在那个时候自卑就产生了。

老大教育失败就在老二身上用心思，老二各种兴趣班，都是被迫去学的。现在二年级上课不主动举手发言，说话声音很轻。

我给的内外压力太大。

现在老二的各种兴趣班已经取消，留了自己喜欢的。

现在的陪伴比较用心，给予鼓励越来越多。

我现在一边学习一边实践，虽然生活中还不是那么有力量，还是会发脾气，我会努力的。

三、2022.5.16+3队慈飞

2022.5.16晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

老大初三一模考试刚考完，回到家就定论自己考的一定不好。问儿子发生了什么事？情绪不稳定和懊恼的儿子说他考试的那个班的学生都是签约班，很多学生没考完，就在那里睡觉，自己也会受到影响很大，随便写写也就想睡觉了。刚开始听到这些说实话，内心是很生气的，毕竟我花了那么多钱在他身上。

中考生鼓励为主，在我和儿子对话的时候，我并没有表现出来生气，而是平淡的和他说这和睡觉没有关系，和心态有关系，如果一个人的心态管理不好的话，总是被外界的人物干扰，即使放在学霸中考试也不一定考得好。我还告诉他，做人要诚实，不会就是不会，不要为自己犯的错找借口和理由。

当时我心里很清楚遇柔则柔，遇钢则强。建议儿子先修正自己的心态，脚踏实地的去学习，做了规划就要努力。我鼓励他一模考完了一模试卷比较难，还会有二模和三模，希望你珍惜。后来儿子也接纳了我的建议，说一模考完了就算了，二模好好考。

说实话，教育现在的孩子没有一套方法真的是太难了，很感恩可以遇到大家。其实这一种输出也是自我反省。毕竟以前亏欠他太多，以前欠下的现在总归要还的。

四、 20220517+3队慈飞

今日启思：

训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

做事前先觉察自己给到孩子的是正向感觉，还是负向感觉。

以前总是不接纳女儿的不自信，不努力，总是剥夺女儿尝试的机会，久而久之女儿变得更加胆怯，不自信了。这段时间有小丫老师的帮助和鼓励，我和女儿都有了进步。

以前都是我陪着女儿一起下楼玩，她一个人不敢坐电梯，也不敢一个人在楼下玩。这几次我是这样做的：首先我让她带着电话手表，我陪他一起到楼下，等她找到玩伴以后我就可以回家了,下一次同样带着电话手表，拨通电话我们一直通话，她勇敢的尝试了一个人坐电梯下楼找同伴玩，经过多次训练，他可以不用打电话和我通话，就直接下楼找同伴玩。多次的鼓励和陪伴女儿突破了自己，女儿自己也越来越有成就感。

学会放手孩子才会成长，多给孩子尝试的机会，孩子才能拥有自己的经验和能力。

兔兔老师说要学会接纳零分的孩子，给孩子正向的感觉。回想女儿刚出生的时候，我都可以这么细心耐心的照顾，为什么现在大了就不能了呢。所以我要不断认真学习先提升自己的能力，才能帮助孩子重新找回自信。

五、2022-05-18+3队 慈飞

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

初三的儿子最近压力大，情绪不稳定，放学回来一般都臭着脸，我会主动找儿子聊天，虽然儿子是不领情的。但是我该关系还是照样关系他。花心思做早餐，早上出门上学时问儿子要抱抱，晚上洗完澡主动给儿子拥抱。因为儿子从小缺爱，所以刚开拥抱儿子时，儿子的身体是僵硬的，不舒服的。但是我没有放弃，天天做这件事，儿子现在开始慢慢适应了。他的情绪也渐渐好转。

六、20220519晨间启思:

3队慈飞

你有哪些增加亲子连接的好办法？

目前在儿子身上用的是早起问好，晚间拥抱。短暂沟通是我要争取的。

女儿放学会分享学校的事，我会专注的听。倾听大于说教。

作业前女儿会回忆今日所学，所会，所惑，然后我们一起分析，一起制定计划，一起突破。

我们约定这个习惯后面会一直进行下去，虽然过程会有痛苦，我们达成共识要改变以前的坏习惯。

忏悔一下，一家人的亲子共处时间几乎为零，貌似都是碎片的时间想到什么干什么，没有规划。后面会计划一下。

2022.5.21  +3队慈飞

晨间启思：

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

压力和情绪是自信的两大杀手。本来就不自信的儿子最近因为中考，情绪和压力都非常大且不稳定。我能给予的都是外在的鼓励和支持，不能从根上解决问题。

今天儿子很痛苦，很伤心的和我说，现在的课使自己很忧郁痛苦，以前在学校的课是开心的阳光的。原来快乐的自己去哪了。还说自己在学习这块真的没有收获，学习文化课这条路自己走不通，不是只有学习这一条出路，自己可以选择其他特长班学习。听到这些我既自责又痛心。

自责是因为自己没有全局观，从小也没有帮助儿子树立目标。这些早就该给予的到现在我都没有给予儿子指引和帮助。

我该怎么做呢，出现目前这个现象我要面对接纳现实，避免悲剧发生。我选择支持儿子做出的决定。

2022.05.23+3队慈飞

打卡：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。1、回忆儿子幸福时刻。儿子出生时是家里的长孙，是家里的宝贝，那时候白白的胖嘟嘟的非常可爱。因为家庭环境原因 ，我只陪伴了儿子八个月，后面就是由爷爷奶奶带大的一直到9岁才接到自己身边。回忆那9年里我和儿子再次相见是那年夏天，我从苏州回到老家，看到你潺潺学步的样子我是喜悦的也是伤心的。记得当时爷爷用长长的围巾辅助你学步，你看到我时是陌生的又是渴望的。母子连心，虽然我们长时间不在一起，但很快我们就进入角色，我陪你一起学步，陪你笑，陪你吃饭，陪你哭。你也陪着我，让我感受你的成长。相处很短，但是很幸福。

小学二年级下学期把你接到我们身边，所有的一切都是新事物，父母相处，学校老师同学一切都是新的。你很坚强，在陌生的环境里你的适应能力很强，很快的融入到集体。每天早上我和妹妹看着你去学校，又在家等着你放学，那段时间一家人无忧无虑的生活在一起很幸福。

到了初中，我们的沟通越来越少，但你高兴的时候会让我陪着你们去看电影。短暂相约时光是幸福的。感谢儿子来到我的身边，开心的不开心的都给了我机会，让我成长。

2、女儿的遇见就不一样了。女儿是在哥哥的期待中出生成长的。从小到大都是在我们的身边长大。所有的一切都是精心安排的。从小有爸爸妈妈和哥哥的保护和疼爱。四口之家很幸福。

很快女儿上了幼儿园，刚开始的时候宝贝的表现就很出色，自己吃饭，自己喝水，胆子很大。老师和园长都夸张宝宝很棒。同学们也喜欢和你一起玩耍。

上了小学，你也是大家心目中的优秀生。

因为我的贪婪，希望孩子们更好，把成绩放在第一位，结果磨灭了孩子们很多的梦想和希望。现在孩子们并不幸福。

感恩兔兔老师提出这个问题让我回忆反思。让我意识到自己的问题。在老大身上虽然我错失了很多，我会更加珍惜现在。

老二我也会放手，及时止损，给到他们真正的爱。

20220524+3队慈飞

打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。

翻了手机老大的照片是寥寥无几，儿子长这么大，我的手机也换了几个了。儿子小时候的照片都是用照相机拍的，都没有保存下来。唯一的几张照片是在QQ空间里找到的。翻出来仔细的看了又看 ，看到你第一次吃牛排的照片就我们两个，你吃的很卖力很开心[呲牙]

又看到了我带着你和你的好朋友，还有妹妹一起游船的照片，你笑的是那么灿烂，那么天真无邪，那么可爱，那么自信勇敢。

又看到一张你过生日的照片，你戴着红领巾，在我们的新家里，你认真许愿的样子，无忧无虑的样子，你满脸蛋糕的样子，阳光自在。满满的回忆，满满的幸福。

你慢慢的长大了，慢慢的和我们疏远了，你的照片都是我从班级老师和营地老师那里拷来的，照片里的你越来越成熟，在外你是那么的独立，在老师和同学眼里你是一个懂事的好孩子，与同学和睦相处，相互帮助，尊敬老师。儿子其实很优秀[拥抱]

女儿出生以后，科技越来越发达，储存照片的软件也越来越多，女儿从小到大的照片都处保存在软件里。从小到幼儿园的点滴照片都定格在开心快乐之间。

随着年龄的长大，女儿有了自己的脾气和性格。小学一年级的时候你自信满满，人见人爱。由于妈妈的原因中间出现了一段不快乐的小插曲。好在时间不长，现在的你又找回了些许自信。相信妈妈的不断学习会让我们的家庭更加幸福快乐！

感恩所有的遇见[玫瑰]

自信心领袖营三组第四次小组会记录  时间：20220602

12：30～13：00 

主持人：飞扬

记录：慈飞

计时：君儿

拍照：林霞

参会人员：飞扬、君儿、林霞、小芬、晓非、慈飞

会议内容：

飞扬根据本周学习内容提出5个问题，大家进行讨论分享

1、341肯定法

3任何时间，任何地点，任何事件

4肯定情绪，肯定动机，肯定做的好的地方，肯定可以提升的空间

1一个有效标，

总结对照：给出肯定后，对方的正向感觉是增加了，还是减少了？思考

2、当遇到问题时，我们的惯性思维（自然反应）是什么？我们应该做的是什么？

自然反应：解决问题，看到的是行为

应该做什么：先看情绪，再看行为。

总结：舒缓情绪，接纳认同

3、孩子放学回家后，如何更有效的建立爱的链接？

先肯定孩子，上学一天辛苦了。

宝贝，你今天的心情怎么样？

你在学校遇到什么开心的事情没有？

今天在学校开心吗？

今天你帮助谁了？

总结：不要把目光只盯在学习上和作业上

4、如何肯定孩子的动机？

第一，理解行为背后的动机

第二，采用一些方法探索行为背后的动机

第三，用恰当的方式替换不恰当的行为

总结：任何行为背后都有一份动机。接纳动机，寻找方法替代行为

5、肯定孩子可以成长的空间，应如何去做？

做一个引导者问启发式的问题，你有什么想法？感觉怎样？让孩子自己去思考，去判断，去做决定

如果重新再来做一次，有没有更好的办法，哪个效果会更好？

总结：做一个引导者，引导孩子去思考，去决定

[太阳]20220525  +3队慈飞

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

儿子出生后，我只带了他八个月，那时大部分时间是奶奶照顾的孩子，后面都是由爷爷奶奶带的。久而久之爷爷奶奶就习惯了不愿放手儿子，我老公也会站在父母的那一边。一直到儿子出现不良习惯八岁的时候，我才坚决的把儿子接到了自己的身边照顾。

照顾儿子到现在有过快乐，有过痛苦，有过争吵，但是我认为把儿子接到自己的身边照顾这是我做的最对的事。

虽然错过了儿子幼儿期的成长，但我没有错过他后期的成长。虽然过程坎坷，儿子进入青春期时，叛逆期很长，我报课自己学习，给儿子报课参加训练营，补习班报课等等，时间付出很多，金钱也付出很多，收获却是很少。但是我不会放弃，我付出过不后悔，现在遇到了对的人，一切的发生都刚刚好，继续努力成长自己，给予孩子真正的爱。

20220526 +3队慈飞

打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。儿子 

饮食：不习惯吃早餐的你现在正在努力改变中，愿意改变的你很努力，很

家务：平时儿子自己会主动做家务拖地，洗碗。如果妈妈有需求也会很乐意的答应配合，暖男一枚，懂的心疼妈妈。

说话：不善言谈的你，不会说好话的你是善良的。

表情：开心时笑眯眯，伤心时一本正经

性格：内向的你很正义，热爱生活

品德：你懂礼貌，敬师长，爱干净，存友谊

20220528  3队慈飞

打卡：昨天的视频辅导你有哪些收获？

请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发哦

感悟收获：

昨天的视频会议再一次突破自己。虽然过程读稿居多，但我敢于尝试了。这个过程也是呈现出自己不够自信的一面。

主持会议前自己心里是紧张的，逃避的，害怕的。刚加入队伍的我心里没底呀，是有疑问的，怎么就是我主持呢？其实所有的发生都是最好的安排，兔兔老师的用心组队和发现，特别感谢晓非组长的鼓励肯定，感谢队友支持，大家给我尝试的勇气和力量，迈出一步成长自己，不要求完美，只要感觉良好。

我们的生活中处处是修行。兔兔老师的课很落地，分享很实在，都体现在生活中。我们掌握理论要在生活中觉察思考，这个过程需要大家结伴同行，互相辅助。复盘是个亮点词，是我新学习到的点，对我自己或者孩子学习都很有利，复盘是我后面要践行的。

感恩一切遇见[玫瑰]

2022.5.30    3队慈飞

周一打卡

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

以前我会找一个安静没人的地方静静的坐一会放松自己，然后再找个电视剧看一看。或者购物，或者和朋友倾诉。

现在感觉不好的时候会

1.找同频的人聊天

2.找感觉不好的原因，反问自己

3.看书，听静心音乐

2022.5.31晨间启思 

3队慈飞

你发现孩子有哪些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

1、老大说话吞吞吐吐，有的时候还会结巴。

遇到大事逃避现实，不敢面对爸爸。

我现在会静下来听孩子讲，会提醒孩子可以慢一点讲让我更清晰的了解内容，然后专注的听他讲。孩子愿意接受我的提议试试。

在爸爸面前念孩子的好，和爸爸一起分析孩子不愿面对父母的原因。问题的根还是出在我们父母的身上。我和爸爸都在改变自己，发现现在爸爸比我进步还快。

老二在学校上课时回答问题时声音小。孩子自己反应说害怕自己说错，不敢说。如果遇到非常肯定的答案才会积极举手。

我现在会以鼓励为主，接纳孩子不完美的一面。和孩子聊天中肯定孩子的进步，并告诉孩子你勇敢举手已经很了不起了，只跟自己比，一点点尝试。

今天发现孩子很勇敢的给自己报名了六一节目。用心和孩子交谈，一个眼神都是鼓励和肯定。

继续修炼自己，家人给我的提议是改变我的大嗓门，学会温柔的说话。

[玫瑰]20220601 3队慈飞

打卡~你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

孩子的教育从小到大，我犯了很多错误，也失去很多，以前挫败感特别严重。

因为孩子出现问题自己才加入教育学习行列，学了很多，实际用的却很少，没有成效。后来深入学习，慢慢发现是自己有问题，不是孩子有问题，孩子是让我来升级的。因为孩子我走上学习的路，在学习的过程中，我成长了自己，发现了自己才是一切的根源，自己才需要改变。所以我现在是接纳自己的，过去的已经过去，只有珍惜把握当下才能好未来。

学会用心聆听，学会真心接纳

允许自己犯错，接纳孩子犯错

自己改变需要过程，孩子改变一样需要过程，共勉

  20220602  3队慈飞

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？真正接纳自己和孩子都需要一个过程，经过这两周的学习，我发现自己不接纳的原因，多是自己太贪了。

把自己搞得身心疲惫，脑壳疼。又回归到前面的问题，是自己的学习能力不够，方法不对，消化的有点慢，用的有点少，现在要让自己静下来，慢下来，接纳真实的不足的自己。

累了就放下所有的事情，专注的休息。

困了就睡一会

学习时就专注的学习，能学多少是多少，不强迫自己一定要学多少。

孩子和大人一样，在学习上都具备能力和动力两个层面，只是深浅不一样而已。我通过自己最近学习深有体会。

儿子学习能力不足是真实的，强迫和打压孩子，只会给孩子造成伤害，我现在已经接纳了现实，因为儿子能力缺失的背后是有一定原因的。现在我通过学习学会借助外力帮助儿子。过程我努力了，结果不能看的太重。我要接纳孩子的不足之处。

初三的儿子在学校学习上是有压力的，他每天晚上放学吃完晚饭，他就要出去转一圈，放松一下自己，我现在完全是可以接纳他的这种行为的，这个行为可以缓解他的情绪压力。在不触犯原则性问题的情况下，唯有接纳，给予支持，才是给儿子的最大助力。

自信心领袖营三组第四次小组会记录

时间：20220602

  12：30～13：00 

主持人：飞扬

记录：慈飞

计时：君儿

拍照：林霞

参会人员：飞扬、君儿、林霞、小芬、晓非、慈飞

会议内容：

飞扬根据本周学习内容提出5个问题，大家进行讨论分享

1、341肯定法

3任何时间，任何地点，任何事件

4肯定情绪，肯定动机，肯定做的好的地方，肯定可以提升的空间

1一个有效标，

总结对照：给出肯定后，对方的正向感觉是增加了，还是减少了？思考

2、当遇到问题时，我们的惯性思维（自然反应）是什么？我们应该做的是什么？

自然反应：解决问题，看到的是行为

应该做什么：先看情绪，再看行为。

总结：舒缓情绪，接纳认同

3、孩子放学回家后，如何更有效的建立爱的链接？

先肯定孩子，上学一天辛苦了。

宝贝，你今天的心情怎么样？

你在学校遇到什么开心的事情没有？

今天在学校开心吗？

今天你帮助谁了？

总结：不要把目光只盯在学习上和作业上

4、如何肯定孩子的动机？

第一，理解行为背后的动机

第二，采用一些方法探索行为背后的动机

第三，用恰当的方式替换不恰当的行为

总结：任何行为背后都有一份动机。接纳动机，寻找方法替代行为

5、肯定孩子可以成长的空间，应如何去做？

做一个引导者问启发式的问题，你有什么想法？感觉怎样？让孩子自己去思考，去判断，去做决定

如果重新再来做一次，有没有更好的办法，哪个效果会更好？

总结：做一个引导者，引导孩子去思考，去决定

20220604 周六打卡

3队慈飞

昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？

341肯定法中正向感觉最为重要，警醒自己以后在说话做事中践行给到他人正向的好的感觉。

学会接纳一切，需要一个过程。践行中利用四步拆解法接纳：

接纳情绪，接纳整个事实，提问的方式，正向引导的方式。

自己犯错时学会用四步填坑法：建立亲子链接，如实如是的表达，真诚的道歉，跟孩子一起探讨。

最欣赏老大子的善良，孝顺，独立的品质。德行好的孩子不会差。

最欣赏老二的乐观，天真无邪的品质。无论是学习还是其他，无论看到结果是好还是坏，老二都会给自己一个台阶下。比如自己新学的乐器竹笛，一首乐曲自我感觉良好，还积极表现给大家看，自我评价感觉良好，还会继续努力吹更好。

我会一直力挺你们的。

20220606  +3组慈飞

当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

内心肯定和期待肯定都有，但是期待肯定居多数。

无论是学习还是生活技能都是期待孩子有进步，有成长的。结论式思维，期待孩子未来幸福。

学习中的进步成长，生活中技能的提升，我内心是有肯定的层面在里面的。

前面学习奠定的基础，让我明确知道成长需要一个过程，不管结果如何，我们都要接纳。我接纳的这个过程不是纯粹的，是伴随着功利心的。 这是我需要成长的部分和需要训练的部分。

20220607周二3组慈飞

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

目前女儿让我最头疼的事情是晚上睡觉太晚。九点钟上床要到十点半甚至十一点才睡着。早上6：50起床，睡眠严重不足，影响身体健康。

提前关灯，也是睡不着的状态。

背后动机是需要我的陪 伴。

我晚上处理完自己的事情一般是十点之后才上床休息。晚上8点后和女儿沟通很少。

女儿曾多次提醒我陪他睡一会儿，陪她聊聊天再去做其他事情。我每次都无情的找借口拒绝了。

我自己的时间要调整，我的晚上行为直接影响到女儿的睡眠质量。

优先级排序，我完全可以调整时间。

20220608  3组慈飞

周三，打卡内容

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

以前在生活中我是命令和说教居多。针对孩子犯错，或者是没有达到我预期的目标值，我都会以说教为主，以抱怨居多，然后就没有了下文。没有给孩子解释的机会，也没有给孩子正向的引导，更没有启发孩子去思考。

如果是让孩子做一件事情，我就会以命令的口气，去干这个，去干那个，不容他人反驳和指正。妥妥的母老虎和唯我独尊。

经过这周两年的打磨，我是改变了不少，更因遇到大家，我开始慢慢的践行所学。

现在一般提问居多，倾听居多。

后面需要训练的是启发式提问了，需要深挖孩子背后的动机了。想要做好，唯有自己先学好，变好。

20220609  3组慈飞

周四打卡作业

在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

以前我都是找外因，怨天尤人的状态。

现在多是找内因，从自己身上找原因。

面对孩子的情绪，孩子的脾气，孩子的一些不良习惯和行为，我看到了自己的影子。原始生活中的我就是这些行为，这个样子。我在寻求理解和关注。

修炼后找到所有的问题都是我，我是一切的根源，我先改，家后变。多一份理解包容，少一些抱怨。知道加做到等于得到。行动起来

20220609自信心训练营二期3队第五次小组会会议记录

会议主题：案例分享

林霞姐：分享健康知识，用自己所学影响身边的人。这周学习了心灵成长阶梯图，知道上三层引领下三层，下三层支撑上三层，学会夸人啦。既要从下三层夸，又要从上三层夸。如果从上三层夸，给人感觉很浮夸，挺虚伪。

飞扬：接纳孩子的情绪和行为，不盲目评判，给孩子时间，做好自己应该做到，给予老人关心和安慰，适当的时机对孩子进行正向引导

晓菲：看到孩子内心的亲情需求，及时给出去，给予孩子心理上、亲情上的支持；学习要用心去体会，不是简单的记录，内化于心、融入生活；感恩大家的相互陪伴

慈飞：更加深刻细致的察觉自己的内心，勇敢的面对自己，如实记录，真诚表达，找到自己的优先级，学习不再盲目，带着思考去学习，带着真情去践行，更加柔和，更加接纳

君儿：看到孩子主动沟通，主动与他人链接，及时的肯定，及时表达自己的感受，真心为君儿感到高兴！

小芬：调整对女儿的相处方式，及时肯定和鼓励女儿，与老公进行深度的沟通，学习践行的路上不断精进。

20220611自信心视频会收获  3队 慈飞

听到只是有缘，做到才是学到。把所学运用到生活中即是所得。

兔兔老师赋能了三个实用句式要用起来。

肯定时：用341肯定法

你感觉…，是因为…，你希望…，给对方的感觉是，你懂我。

表扬时：我看到…（事件），你真是一个…（上升到身份层）。

批评时：我看到…（事实），我感觉…（感受），我希望…（不能上升到身份层）。

恰当的表扬，正确的批评，时刻觉察自己的情绪，做一个智慧的挖掘者，引导孩子找到自己心里的最好答案。

  20220613晨间启思  3队慈

打卡问题：“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

儿子小时候我自己都不曾了解自己的价值观。在育儿路上也是茫然一路，盲从。

回忆：在儿子青春期以前，我给予他最多的是吼叫和不稳定的情绪吧。所以也就成就了他现在的情绪化和没耐心急躁的状态。真的影响孩子的未来。

庆幸的是现在找到了方向，到目前才算有些正向的引导。

正人先正己，我现在能做的就自己先做，以身作则。早起定课，读书，每日尽量做到平和稳定的情绪，虽然有时还是控制不住自己的情绪，我想信在老师的引领下，我坚持修炼自己，播种善因，静待花开的日子不会太久。

20220614  3队慈飞

打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

毫不犹豫地说当然有过。不夸张的说而且很多

作为家长我行我素，肯定自己没有任何问题，所有的问题都是孩子的问题。随着不断的学习才知道自己才是一切的根源，孩子的所有行为，言行举止都是我的影子。

继续说说儿子吧，从前给儿子消极的定为，不良的定为太多。如你很笨，你成绩不好 ，你很挑食，你很调皮 ，你很叛逆，你不自信，你…

结果儿子真的往这些趋势发展。

现在与儿子沟通时， 我多数是一个倾听者。

现在给予儿子的鼓励大于评判。

现在给予儿子的定为是正向的，有能量的引导。坚持三为原则，定位，装为，成为。

儿子其实是人缘好，品德好，行为好，敬师长，尊老爱幼的孩子。即使有的能量场还不够，现在装着装着以后就会变成真的了，孩子将来一定不会差。

孩子今天的不优秀，我可以通过学习让孩子的未来更优秀。

20220615  3队慈飞

你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？ 

回忆自己小时候自己是幸运的也是幸福的。我的爸爸在家里排行老大，我在家里也排行老大，一般家里的第一个孩子都比较受宠。我从小就是被爸妈外公大姨表哥表姐捧在手心里长大的孩子。当年那个年代，爸妈也不抓学习的，能吃能长就好。所以我的身份层基本没有被爸妈摧毁过。如果有，我也不记得了。

反观自己给予孩子的恰恰是不好的，总是摧毁孩子的身份层。过去已经过去，当下当下，把握当下，紧跟团队，一步一个脚印的践行。事前防护，事后反省忏悔，事中觉察调整。

改变需要一个过程，接纳自己

20220616  3队慈飞

正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。

疫情过后女儿变化很大。越来越活泼开朗了。自信心正在慢慢提升。对待同学朋友特别舍得。在学校也爱帮助同学。

女儿特别喜欢的东西，现在她都非常舍得分享给同学很多，自己就留少许。和女儿沟通，女儿感觉分享很快乐。我就及时给予肯定，说女儿是一个大方，善于分享，懂朋友的孩子。

最近女儿和我分享最多的就是，很多同学会请教她问题。她都会及时的给同学讲解分析。有的时候还给我演示解题思路，特别像个小老师。这段时间给予及时肯定和鼓励让女儿的信心增加了许多。我鼓励她，在讲给别人听的时候，也是自己复习了。你是善良，乐于助人的好孩子。妈妈以你为荣。

20220618  自信心营视频会议收获  3队慈飞

341肯定法，心灵成长阶梯图正确结合使用，需要不断实践锻炼，从生搬硬套到活学活用。

学会复盘，反思记录分析。

走心记录下来，认真思考，复盘分析。这个过程需要接纳自己。

兔兔老师赋能：

去掉破坏性语言的使用。去掉没字，催促式，催眠式，冷暴力。

我正在使用的是催促式，快点吃，快点走，快点快点……时间管理有问题，自己被催促时心理是崩溃的。改之…

20220620  3组慈飞

晨间启思：

你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

说实话刚起步使用中…

用的过程中会忘记，使用时不及时，事中如果可以觉察到会及时止损。如果没有觉察到会继续犯错，没有把践行放在重要位置。

昨天女儿准备洗澡时，我催了两次，在第二次催促时才意识到自己在犯错，马上改变路数。宝贝你还没有准备好是吗？

是的妈妈，我要把娃娃们收拾好再去洗澡，马上就好。

我看了看，赞许女儿是个收纳能手，调理分明的孩子。然后我就走开了。

我洗完碗后再去看女儿时，她自己已经在洗澡了。

换一种方式，孩子可以接受，自己也少闹情绪。亲子关系会增进一层。

20220621  3队慈飞

晨间启思

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行不等于成功，等于知道加做到。

我是很多道理都知道也明白，理论知识不缺乏，缺的是行动和坚持。

我泡在家庭教育和传统文化里两年多，理论知识知道很多，但自己的变化是微乎其微。知道的是知识，没有内化和思考，加上自身学习能力不够，花了很多时间和精力，善种子的机缘下遇到老师，这是我刚需的部分果断加入。现在两条腿走路会更稳。外加一群志同道合的朋友一起助力成长，相信会越来越好。

20220623  3队慈飞

在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？

接纳是当下真实的情绪，情绪平和，关系是好的，对大家有益无害的。

对孩子不设限，看事实，找背后动机，孩子认可，你好我好世界好，自然就接纳了。

2022.6.29自信心营总结

+3队慈飞

大家好，我参加兔兔老师自信营的收获和体验

从我知道兔兔老师到我加入兔兔合伙人，其实这个时间很短，果断就加入了。这也是一种缘分吧。

我是第一次参加自信营。兔兔老师整个设计过程次第感十足，有大群互动，有小组群PK，组内有业力伙伴互助陪伴等一系列分配细化，真正做到了用心陪伴。

回顾这60天的点滴，自己做到了认真听课，实在分享，说事实不浮夸。没有做到的是给予孩子真正的爱和用心陪伴。想在孩子身上得到成就，没有付出行动就没有结果。真的是心在哪，成就就在哪。

开营第一课时我写给自己结营时的一句话：信的力量，相信自己可以超越原来的自己。通过这60天的努力训练，自己确实成长了很多。

感恩大家的陪伴，感恩伙伴们的互助学习，有你们真好！