想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步。
如果有人告诉有一本书，作者在过去30年为世界上许多先进的教育系统提供服务，用自己的方式培训教育工作者、管理人员和学生，帮助了很多人改写人生，你想知道书名吗？
这本书是由吉姆·奎克写的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》，不仅让你学会更快、更好、更有效地学习，还教你学会通过合理膳食、进补、锻炼、冥想、睡眠等手段从生理层面治愈和保养大脑，促进新的脑细胞生成，增强脑细胞之间的联系，从大脑使用到具体方法，教会你怎样实现人生无限可能。
如果你的阅读速度不够快，无法获取你需要的所有信息；你的头脑不够敏锐，无法在工作中取得成功；你缺乏动力抑或是你缺乏活力，无法完成任务或达成自己的目标。
这些都是由于你的思维模式、内在动机和学习方法方式限制了你的发展，让你无法具备实现梦想的能力，这本书像一本操作手册，指引你拥有更聪慧的大脑，让你的学习和生活将开启全新的改变。
工作和生活，离不开专注、学习和思考，这三种能力影响着我们的发展和未来，我就和大家分享一下这三方面的内容。
一、 专注力
丹达帕尼是印度教牧师、企业家，他说：“专注是人类所有成功和努力的关键。如果你不能集中注意力，你就无法证明自己。”可是在我们的成长过程中，从来没有真正地学过如何集中注意力。
我们的父母和老师在我们学习不专心时，会批评我们注意力不集中，他们会说：“你为什么不能集中注意力呢？”通过以下四个方法可以提高我们的专注力。
1、刻意练习
注意力就像肌肉，你锻炼得越多，它就会变得越强壮。我们可以通常日常刻意练习来提高我们的专注力。比方你正在与某人交谈，努力地把注意力放在你们的对话上，不要关注其他任何事情。如果你发现你的意识并不在你们的对话上，你需要训练将视线或意识重新聚集在对话上。如果你在读一份工作报告，那么训练自己把眼睛放在报告的文字上，仿佛其他事情都不存在。
当我们没有把专注力放在当下所做的事情上的时候，我们就需要通过有意识的察觉和训练，及时把涣散的注意力调整回来，重新专注于正在做的事情上。练习冥想，不但能够修心养性，也能够提升你的觉察力，让你更有意识地专注于当下。
2、一次只做一件事
手电筒里打出来的光：专注模式下光束紧密，穿透力强，径直打在一小块区域上；如果拨到发散模式，光柱就会散开，虽然光的强度会降低，但照亮的范围更广。但是，一个手电筒不能同时照出两种光。
同样，一个人很难同时专注于两件事情上，想要充分利用自己的专注力，就要全神贯注于一件事情。每次只做一件事情，并且为这件事情设定一个明确的目标。这样不论是工作，还是决策，或者是跟朋友相处，你都能够全心投入，真正把这件事情做好。
3、张弛有度，劳逸结合
专注了一段时间之后，会非常疲劳，这时需要休息一下重新积蓄专注力。根据研究，建议把工作的时间分成一个一个的区块，每个区块由50-90分钟的高强度，高注意力的工作和7-20分钟的休息组成。这样的时间安排，可以保证一段持续的高强度的专注，又能让身体得到合理的休息。
4、改变环境
每天我们眼睛盯手机、电脑、电视等电子产品，让我们分心的事情实在太多了，想要提高专注力很困难，这时候，最重要的方法就是把所有能分心的东西都屏蔽掉，眼不见为净。比方把手机放到看不到的地方，电脑或电视关掉，看书时只放一本要看的书等等。
二、学习力
在一个竞争激烈的信息时代，世界上顶尖的成功人士都在坚持终身学习，他们始终在不断学习新的技能，与他们所处领域的最新发展与时俱进，随时了解其他领域可能或者可以给他们提供什么。想成为一名无限可能的学习者，首先要让学习成为生活中不可或缺的一部分。作者向我们介绍了七个简单习惯，帮助我们进入无极限的境界。
习惯1：主动回忆
主动回忆是一个重要的过程，通过这个过程，你会回顾学习材料，立即检查记忆效果，确定自己记住了多少内容，还要有哪些没有学会或掌握，需要重新学习或练习。
习惯2：间隔重复
每隔一段时间就进行复习，把更多的注意力放在你没有记住的信息上，这样你就能最大限度地利用大脑的能力。
习惯3：管理你的状态
无论做什么事情，你所处的状态都决定了最终的成败。读完书有自己的理解和观点，能和别人讨论，记忆会加深，不会象浅层学习，放下书几个月就忘记了，还会记得一半的内容。
习惯4：利用你的嗅觉
嗅觉是辅助记忆的工具，但是没有得到充分的利用。比方在你学习的时候，在手腕上涂上带有特殊香气的精油，然后在考试之前也把同样的精油涂在手腕上，你便很容易进入良好状态。
习惯5：为大脑播放音乐
音乐能稳定精神、身体和情感的节奏，可以达到一种注意力高度集中、极度专注的状态。如巴赫、汉德尔或泰勒曼创作的每分钟50~80拍的音乐，作为背景音乐，学习词汇、记忆事实或进行阅读会变得非常高效。
习惯6：用你的整个大脑去倾听
如果你想突破学习方面的极限，你必须加强自己听的技巧。我们清醒的时候，大部分时间都在用耳朵接收信息。我们有超过1/4的人都是听觉型学习者，想要吸收到更多更全面的知识，要用整个大脑去倾听。
习惯7：注意做笔记
做笔记的最大好处是笔记可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。做笔记让你可以用最佳方式组织和处理信息，方便以后能去实践书中学到的知识，哪怕只有一两点内容让生活发生了改变，书本中的知识得到了转化，读书的时间没有白费，书也有了价值。
三、思维力
想要取得巨大的成就，通常需要全新的思维模式。作者介绍了三种常用的思维方式，分别是：
1、 六顶思考帽
我们经常会陷入各种刻板的思考模式，这种方法经常被用来帮助特定群体提高解决问题的成效，任何希望保持思维鲜活的个人也能很轻松地使用这种方法。“六顶思考帽”的核心概念是把六种不同的思维模式比喻为可以逐步戴上的帽子。
2、心智模型
心智模型是一种帮助我们理解周围世界的思维结构，可以把心智模型想象成各种捷径。心智模型能够训练你的思维，在你评估想法、做出决策或者解决问题的时候，心智模型可以作为一条捷径，为你节省宝贵的时间和精力。
3、指数型思维
指数型思维是指你可以用不同的思维模式看待事物，并不是指跳出条条框框的束缚思考，而是从完全不同的框架思考问题。我们可以从多个角度思考和解决问题。我们可以戴上不同的思考帽，去拓展思维，从而解决问题。我们可以通过这样的方式想出解决方案，有效地解决问题，推动我们前进。
写在最后
作者以自己的亲身经历来证明人的能力是无限的，正确全面客观地认识自己，找到自己需要补充和加强的能力，不断地提升，从一个起点到另一个起点，最终超越自己。
这也是一本励志的书，看到一个个和我们一样的普通人，不断超越，最终成就自己，创造无限可能。相信你也可以，做好你自己，最终活出全新的你。
