1、主业帮助副业成长，副业帮助主业赋能。主业为了生存，副业为了发展。

2、平衡之所以难，是因为多角色冲突，妈妈，妻子，女儿，工作。

3、没有收入匹配的付出都是耍流氓。

4、尽快发现职场游戏的规则和bug，才能知道自己是否要和公司一起长期发展。

5、自由=能力-欲望。提升能力，降低欲望。往往我们总是相反，欲望太高，能力不足。

6、尽早发现自己职业的竞争力和价值交换的资本，才是生存之道。

7、个人职业的幸福度=你想要的，刚好公司都能够给到你。

8、中年人，千万不要成为职场的奢侈品。你很贵，但又没那么重要。

9、为什么女性的职业规划需要提前规划，角色太多，变数太多。

10、30岁的女性到底应该先生存、生活、还是应该先生娃？顺其自然

11、什么是职业的第二曲线？我们的职业就像波段，总是会起起伏伏，当我们到达波峰时再思考职业的发展就来不及了，而应该在到达波峰前，我们就要居安思危，未雨绸缪去思考未来职业的发展，我们的职业才能持续不断的攀升，才能长久。不然我们就会陷入被动选择（因为我们这代人，再也不会像父辈一样，拥有国家给的铁饭碗，一吃就是一辈子）

有统计显示，当下社会环境变化一个500强的企业平均寿命只有40年，而一个新创公司的平均寿命只有2.5年。商业的风向变了，钱涌动的方向一定是未来社会进程当中最火热最能产生价值的超级链接的方向。利用自己的优势向前的方向发展，发展第二曲线，甚至第二曲线到顶峰后，再去发展第三曲线（因为每条曲线都是一条抛物线）。当下实现自我价值的门槛变低，说别人听得懂的动人的故事，要说那些别人听过以后醍醐灌顶的真知。

12、人生职业分为2个阶段：第一个阶段是，你能做啥就做啥。第二个阶段是，我需要什么，热爱什么，想要什么，就去做什么，如果没有这方面的技能，我们就去学习。因为我们都是参加过高考的人，甚至第一份职业的技能也不是生来就会的，都是通过后期学习得来的，为啥我们就那么自信我职业第二阶段需要的技能我学不会呢。

第二阶段成本划算：设定好全力以赴的转型时间，比如是3年。计算好每年的花销，比如一年是10万（最低成本，抛去报课学习），抛去每年赚钱的金额，比如一年是30万。那么三年的成本就是120万。算完钱后告诉我们，没有勇气（打破恐惧）就不要转型，情绪价值和职业重塑是否能支撑，哪怕降低自己的生活标准，过的惨兮兮的转型。（所以不要盲目的辞职，转型失败，活得不如以前）

如果不辞职又该如何发展第二曲线呢？低成本试错。

13、成长的真相：克服人性的弱点和惰性，不忘初心，居安思危，苦练内功，穿越周期，基业长青。

14、是否要转型，归根结底还是跟自己长期的生活目标有关，你到底想要什么，你热爱什么，你想要什么样的生活，你想要给家人什么样的生活，你最终想要成为什么样的人。

转型先转圈子，初心与你长期生活方式有关，到底想要什么？理清自身优势和定位，找到自己独特的价值与市场持续交换；思考增长曲线，靠内驱力往上走，哪怕时间线很长，最后没有变现，但是心态也已经变了（正向反馈、互相赋能）。

坚持热爱的事务，无论我们的工作生活多么艰辛，一定要坚持走下去，一定会带来我们很多的改变和乐趣。

15、发现曲线：

问题——努力——结果

首先要面对自己真正的问题（直面问题）,你会发现生活当中我们处理的不是问题而是情绪。（我能给别人带来什么，我之前做的事情是人们的刚需么）怎么确定自己面临的是问题而不是情绪呢？对问题进行拆解：个变成了个体的时代，我们可以有选择地去听去看，按照自己的兴趣爱好去选择。反过来我们人也可以去发布自己擅长的内容，去吸引那些愿意跟我们走到一起的同路人。

个体传播的成本在降低，当拍摄剪辑不再需要专业的电视台人进行的时候，我们每个人都能去做的时候，主流媒体的商业价值被蚕食是必然的。

剪辑、表达、策划这些能力放到每个人身上都可以去放大自己的影响力。

第二，永远对世界保持好奇，很多事你不去试试，或者很多坑不去淌一淌，你怎么知道这适不适合我。

好奇：对这个世界真的感到热情，什么事情都愿意去尝试，一些有趣的人愿意多聊两句，就像孩子一样去生活。她的快乐轻而易举，而成年人会有自己的评判，会先天性的因为这个人我喜欢或者不喜欢而选择要不要跟他成为朋友。不要这样，判断的成本太高，我们每个人的精力和时间都是有限的，不要浪费在判断和纠结上，要在事儿上练。

第三件事儿，做出你人生当中最正确的选择。

多尝试，尝试当中缩小范围，做减法。根据自己的能力量力而行，做出最明智的选择，让自己去做真正能够去做而且喜欢做的事情。

不读书怎么自己能够变成一个知识IP，怎么能够距离这个世界最前沿的学术世界最近，去告诉大家被证实过的最先进的真知。

职业生涯是一个侧面的事情，而我们要做的是真正持续带来价值的事情，真正能带来高回报的事情和符合现在的商业和传播未来趋势的事情。

出错是非常正常的事情，要对自己的错误有免疫力，但是我们要知道珍惜时光是非常重要的，尤其是到了30岁、35岁，到40多岁的这个年纪。你可以去尝试，但是请尽量把尝试的时间缩短，快速的确认你是喜欢这件事的还是不喜欢这件事，你是擅长这件事还是不擅长这件事。因为你的时间此时此刻是变得最珍贵的。应该去做一些顺应时势的事情，哪怕现在很难，做正确的选择，及时开启人生的第二曲线，是帮你真正的提升人生的机会。