日记的节选：
2018.01.02晴
因为最近的睡眠质量比较差，总结出了一套入睡方法
1.
睡前不要玩手机，给自己半个钟的放空时间，睡前半个钟可以看书，听比较温和的音乐，让自己尽量放松，可以睡前洗个热水澡。
2.入睡时，用自己觉得最舒服的姿势躺下，记住从躺下到睡着不要动。
3.躺下后把注意力放在鼻尖，随着呼吸感受身体，一呼一吸放松
4.很快身体就会觉得麻木，慢慢注意力收回，开始脑补一些有意思的画面。简单的说开始本能的去~发梦
注意
1.注意力放在鼻尖，呼吸稍微比深沉点，吸入呼出比平时呼吸大点，跟随呼吸感受身体。
2.身体麻木的时候，就证明身体已经开始进入沉睡状态，就要开始放松意识。
3.用最舒服的姿势躺下，不能动。动就等于重来。一味的翻身会影响睡眠（以上是重度失眠患者陈述）
2018.01.06
小雨 年会
公司年会，我第一次穿上正装。上午6：30出门晚上11：30回到表姐家。年会圆满结束，不负这么长时间的排练，准备。我同经理演的小品也很好，很有意思，台下笑语不断。
......
从新翻开日记本，看到的是今年年初到年末，精确到每一天的记录，很棒。这一年发生的点滴，这一年的心路历程。
有太多太多的东西，自己忘记了，从新翻开时发现：
原来那个时候我无端落泪是因为一句话
原来自己出来租房子住，自己的生活是这么难打理
原来我妈这么多年是那么的辛苦
原来有一个人一直牵挂着我，因为记性差了，用笔在日历上圈出了我的生日。
原来彻夜未眠是那么难受
原来只要自己主动，生活可以打理的这么充实
原来这个世界有一群人，是那么阳光，那么坚强，那么热爱生活
原来有那么的人热爱羽毛球
原来那个时候发生了一件这么美好的事情
原来书真的可以丰盈一个人的内心
原来销售的理念是多元化的
原来接触那些思维缜密的人，自己能学到这么多
原来这一年我也经过一条岔路口：学校与工作（我选了:工作）
原来遇事不抱怨不急躁，静心处理可以达到意想不到的效果
原来已经没有生人看的出我是：18岁了
原来广州这么冷
……
阅览日记的过程中，时而眼角盈盈眼眶湿润，脸颊划过两条泪痕。时而低媚浅笑，嘴角微微上扬。时而陷入沉思，思绪缭绕在身旁面无神情。时而牵动心弦，忆起故人，抬头望向窗外，长叹一声。时而，热血沸腾，回味踏行23公里历程。时而捧腹大笑，两眼成线。时而，静心斟酌，人言中的蕴意。。。。。。
回味终成回味，把往昔记录在本子里，时常翻阅忆起某刻顿悟，想法，趣事，初心。笔端漫步游历书面，踏出的每一步都形成了文字，走过的每一段路都形成了一段优美蕴意的节章。笔端行于此，心态已回归平静，合上记录往昔的本子，收起飘荡的心，期待阅览下一本。
其实生活给予的磨难，是让我更细心的去品味幸福。心怀感恩，无论面对磨难还是幸福。
几年下来，已经堆积到一定程度，我想在确实没有灵感的时候，去看看这些生活记录，重新回味一下某刻发生的事。
