#鼓励打卡Day14#

1.老公最近忙得很，我都找不到机会和他说话，昨晚睡觉前决定找老公聊聊，整个在聊的过程中，老公在批判我的时候（其实是埋怨我没给到他支持），我发现我的回应方式有了很大的变化，以前会气的半死，要证明自己不是那样的，可现在我会问他：你想要我怎样的支持？你需要我做着什么？你是怎么计划的？你有什么打算？我只是分享我的想法，你可以自己决定如何做。我知道你想表达的不是你现在说出来的这句话那样，你说这句话让我觉得不舒服了……我觉得自己如此有力量，铿锵有力，不卑不亢，因为我发现自己心理有个基石在那儿了，那就是我知道我现在所做的是有价值的，无论是睡觉，看电影，陪孩子，让自己保持好的状态里都是值得的且重要的，以前的我不这么认为，被一说就会愤怒，就想对抗，所以我觉得值得好好鼓励自己一下。

我感觉自己终于改变了一贯以来的沟通模式，有了很大的突破，老公自然也清楚的表达了自己的想法，真好。

2.姐姐因为被妹妹碰了床大声哭，被爸爸打了，我出去陪姐姐，整个过程姐姐都在哭，而我在做一件事，讲道理，摆事实，然而姐姐依然在自己的情绪里，回家后，我精疲力尽，沮丧极了，然而我开始思考我为什么要一直说，为什么无法给出接纳，陪伴，倾听就好？我看到自己太想要让孩子接受我的观念，觉得她那些观念是不正常的，我的才是正常的，然而我可不可以允许她暂时就是这么想的，她暂时就是有这些需要？我因为无法理解孩子的行为而特别想要纠正她，有问题的究竟是我还是孩子？

值得鼓励的是我坚持在那儿陪她了，毕竟长达一个小时，我也是很疲劳的，然而我并没有失去耐心，一直陪她到最后。 同时也在新的思考，并且睡前也和老公进行了讨论，心里踏实多了。

3.今天早晨醒来爸爸第一件事就是询问姐姐：昨晚爸爸打你，你生气了吗？爸爸是很爱你的，我希望搬家时大家都开开心心的，而不是大喊大叫，大哭大闹。虽然我听到了爸爸的要求，但我看得出来爸爸为自己打孩子的行为负了责任的，男人不一定会用道歉的方式，所以我鼓励了爸爸：其实你也很关心姐姐，你真的是太生气了，太累了，才没忍住动手的。

#鼓励打卡Day20/21#

1.昨天上午起来，老公说要去买茶具，那时候已经10:00了，可是妹妹还没起床吃饭呢，我弄完自己的就催妹妹，可是妹妹有自己的节奏，等到10:30了，妹妹穿好了衣服裤子鞋子，早餐还没吃，奶奶正好回来，我就说：妹妹在家，我们去吧。临出门前，我开始抱怨老公，以后第二天有出行计划请提前一天告诉我，我就会早起，也会提前交代公婆在家照顾孩子，我们就可以早早去办事，像这样临时说，搞得我很失控焦虑，节奏打乱，也会催孩子，我很不喜欢。老公看我说，就说，你昨天不是自己说要去看嘛，有什么好焦虑的，你看你办事……妈呀，气死我了，开始和他杠上了，结果他说不去了，我气的在门外哭了起来。

我在想我为什么那么生气？对，我不喜欢未被提前告知，不喜欢总要绕着别人的需求转，我也有我自己生活的节奏，我需要️控制感，因为我需要安顿孩子，而老公不需要，他随时可以调整，而且我很不喜欢被指责，一被指责我就开始防御，愤怒之情升起。

在我哭的时候，妹妹几次过来说要抱抱我，我开始拒绝，后来我感觉好点，同意和她拥抱，她又去把她的小兔子点点抱给我，说：让它陪我。

后来我决定去公园走走，邀请老公陪我一起，他没空去，说要工作，虽有点失望，我还是自己去了，路上抱着妹妹的小兔子突然感觉格外暖心，一路上我在思考我的需要是什么，我知道，我需要和老公的特殊时光，因为太久没和他独处了，他整天忙工作和装修的事，过两天要请客，现在忙着最后的阶段，他是真的没空，我决定先自己陪陪自己，等过了这几天再说吧。

感恩妹妹对妈妈的贴心照顾，感恩自己对自己需要的看见。回家后，妹妹看我抱着点点回家，很高兴的说：妈妈喜欢点点。我说：是呀，很喜欢，感谢你的点点，让我去公园的路上感觉很温暖，让妈妈心情一点一点变好，你真的很爱妈妈，很关心妈妈，谢谢你。

2.下午去AIE图书室做正面管教分享，和一群妈妈度过了一个温馨快乐的下午，今天活动现场的布置美极了，是清新绿色系，每一样甜品都被精心点缀，在这么美丽的地方做分享，心情太愉悦了。分享开始，我让每个妈妈写写你最想听到孩子对你鼓励的话语是什么？很多妈妈写的是：妈妈辛苦了，妈妈，你真棒。看来妈妈们都觉得自己当妈很辛苦呀。

讲到快结束时，孩子们出来了，可是课程还没将要，孩子们有些吵，不过我邀请她们可以坐到妈妈身边，孩子们坐过来了，很配合的坐着，吃着东西，听着我的分享，我及时感谢她们，说：我看到孩子们坐在妈妈旁边，很安静的吃着东西，听着分享，很支持妈妈和老师，谢谢你们。

3.晚上妹妹一直不睡觉，在床上动来动去，害得我冷死了，我有点烦躁，后来我决定鼓励妹妹。我说：妹妹呀，你很不怕冷，比妈妈勇敢，你自己在被子外面玩，玩得很开心，没有影响到妈妈，谢谢你。

#鼓励打卡Day21/21#

怎么转眼就21天了呢，好快呀，好享受这个打卡的过程呀。

1.昨天是瑜伽的第二次课，纠结着要不要去，雯子老师说：如果你有经济压力，那年后再给我，因为希望支持你坚持练习。就因为她这句话，我决定去了，感谢雯子老师的看见，因为我总是想着瑜伽不能解决我关于金钱安全感的困惑，我得找咨询师聊聊。

半天瑜伽课下来，抓紧时间和园园老师的课前课后交流却让我如获至宝，我看到了自己的执念，看到了自己对老公的期待，使得他对我的行为产生的愤怒，理智上我知道我不该这么做，可是情感上我却仍想去索要，园园老师说：为自己的需要100%的付起责任，200％的去宠爱自己，爱满则溢。没有人有义务为你的需要负责，当你把自己的需要向对方表达清楚后就放下，如果对方能满足你，你就感恩，不能也觉得这是正常的。把时间耗在争取这点需要上，太浪费时间了，你有大把的能量可以去做很多事，这些时间可以创造的财富远超过你需要的，你的孩子也可以带给你财富，去做你擅长的。听完真的有醍醐灌顶的感觉，很多事上我已经能为自己负责了，然而就这件事上我老是和他去纠缠，然而却没有任何有效的进展，不过是一遍遍体会那种被拒绝的感觉罢了，我还死不悔改，继续期待。园园老师说：将期待放在别人身上，你就失去了自由，对方一不满足你，你就会愤怒。真的超级感恩园园老师这番及时的话。

2.也因为园园老师的点化，昨天很认真的思考先生喜欢的礼物，想要过的生日方式，然后心甘情愿的去做了。以前我不是这样的，我觉得我生日他都敷衍我，我为什么要对他这么好呢，我心理不平衡，不愿意做，有愤怒在。

当我认真投入的去做时，我已不在乎他如何回应，因为这只是我想做的。

看得出来先生挺开心的，有老婆亲手做的菜、送的礼物、美丽的蛋糕，还有孩子们一起为他庆祝，我知道他不善表达。但我发现我在写朋友圈时他陪妹妹讲故事，我睡觉时想要宽松些，他带姐姐去睡了，嗯，他做的一切我都看在眼里，及时的向他表达感谢：谢谢老公给妹妹讲故事，让我得以专心写完朋友圈。

3.昨天和婆婆一起在厨房准备晚餐，这一次我决定认真的和婆婆说说我的感受：我说，我希望我在厨房做饭的时候你可以离开或者不要进行任何提醒和干涉，我有15年的做饭经历，我也快40岁了，我知道该怎么做。每当你不停的提醒和纠正我的时候我都感觉很不好，好像我是一个不懂事的小孩，你一件事可以说几十遍，我真的挺烦的，如果是你在做，我一直评价你，指责你，你会什么感觉呢？我知道婆婆听了也许不高兴，但我勇敢的表达了，毕竟我需要这个界限和空间自由的发挥。

昨天一天突然有一种过好每一天，过好每一个当下，未来就不用太多去想的感觉。

岁月静好，努力去做当下想做的事吧。