其实大多数人都是思想上的巨人,行动上的矮子。当然,包括我自己。
还记得你之前某一天突然发现,你不喜欢现在的生活,你想改变,你也行动了,第一天激情满满,第二天你在床上挣扎了一下,勉强起床,第三天你就在思想上挣扎,你开始感觉到痛苦,你不知道你到底为什么要起床,你把闹铃关了,继续睡。
每每想改变可是却坚持不了,其实是缺乏我们的一个明确的目标,我跟大多数人一样,喜欢的,三分钟热度,完成不了,会让我们的挫败感越来越强,因为我们缺少目标跟内在驱动力。
1.如何设定自己的目标?
你是谁?
你想要的是什么?
为什么你要这个?
何时何地何谁到达?
这个目标完成了,会发生什么样好的结果?
你觉得自己的能力可以达到吗?
不行的话,你需要怎么样才可以达到?
明确自己的想法,了解自己,剖析自己,然后一步步指定方案跟目标。
你的思想有了,但是你指定目标一定要落实到位,并且可量化,不然,你告诉自己,我要学习画画,怎么学?什么时候?没有概念。
方法参照:SMART原则
S=specific 明确具体的
M=measurable 可衡量的
A=attainable 可达到的(可实现,不激进)
R=relevant 相关的
T=time-based 明确时间期限
例:我要在下个月底之前,学会一幅晚霞的水彩画。