今天是读《不抱怨的世界》的第一遍，第一天。
进程和碎碎念
序言（001-005）：主要讲了作者把第六百万只不抱怨的手环献给了马娅-安杰卢博士，虽然过程历尽波折，但是最后做到了。比较喜欢的一句话：如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
简介（001-018）：主要讲了不抱怨运动的过程、影响和持续影响的原因分析。我们不想要一个充满抱怨的世界。比较喜欢的一句话：思想创造生活，语言表明思想。
第一部分 第一章（001-023）：主要讲了抱怨的释义，它是一个负能量的词语，让人过多的关心问题本身，而不是解决办法、设立一个极高的门槛（如深切的痛苦经历），每当你抱怨的时候，想想是否达到这个门槛、行动并坚持下来。比较喜欢的一句话：抱怨就好比口臭，当它从别人口中发出时，我们能注意得到。但从自己的口中发出时，我们却察觉不到。
“不停的抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报”_本杰明.富兰克林
以上
