继续昨天的话题，人的一切行为，都是在遵循这一个模式，追求快乐逃离痛 苦。

昨天我们说到神经链条，也介绍了简单的调整方法，今天更加详细说说如何快速做出调整，今天说的这个技巧是nac 神经链调整术。

nac是安东尼罗宾创造的，非常简单就三个步骤，不仅可以改变的你对事物的负面联想，还可以应用到各个生活中各个方面。包括洗脑的原理也是nac的原理！

小孩一学习就哭，那么他的大脑产生的神经链就是 学习等于痛苦 所以他选择用哭的行为来应对，重复多次后就产生了习惯，只要一说学习孩子就条件反射，拉回当下状态然后就又哭了起来。

这种负面联想是很深层的重复造成的，学习是痛苦，痛苦逃避不了只能用哭的行为进行发泄。

如何让这样的行为发生改变？

实质你不能改变任何人，也不能说服任何人，只能通过一些方式或者方法，让他们自己说服自己，自己改变自己。

所以nac的第一步就是让人们下定决心改变，这个决心是发自内心的，不是口头上的说我要改变，而是完全的发自内心，我一定要改变。

其实很多人想改变的时候都是在逃离痛苦，反而没有把在建立快乐，说的话语也都是我不要什么，例如说我不要肥胖，我不要身体不健康，我不要没有钱，我不要每天早起晚归的工作。这样的话语都是在我不要的基础上，在逃避痛苦。

真正的改变词语是我要什么，或者我一定要什么，例如我一定要变得很苗条，我一定要变得很健康，我一定要变得很成功。 两种语言方式带来的效果天差地别。

当人们没有下定决心找到自己想要的或者一定要的东西时，人们是很难改变的。即便改变了也不会持久，可能坚持一个星期就放弃了回到原有的原型上，因为这样的改变还停留在坚持的层面上。

当人们想改变但没有下定决心时，就要用一些方法来进行扩大痛苦，然后在增加改变后的快乐。从而增加他下改变的决心。

可以问，每次学习都哭这种感觉怎么样？是不是很痛苦？你在学习的时候别人都在玩手机这种感觉怎样？若孩子听进去潜意识就会去扩大原型来增加他的痛苦。然后再问，若每天你花15分钟就把全部作业写完了你的感觉怎样？你会拿多余的时间做些什么？ 那种感觉是什么？ 这样的话孩子听进去会联想到不做作业的时候的感觉从而觉得快乐。

当痛苦和快乐都被他自己发现挖掘出来时，他的内心中就会进行对比，从而逃离痛苦，去追求快乐。

然后你再问你喜欢那种感觉？快乐还是痛苦？若我有个每天用15分钟就能让你把作业就能写完的方法你要不要 ？ 你要不要改变？要改变还是一定要改变？

我们并没有说服他只是一步步引导他，反而给他更多选择让他自己说服自己。增加选择的方法就是问问题。

nac的第一步下定决心的改变，没有下定决心是永远不能改变，nac的第二步就是干扰原型。

原型是什么？你可以简单理解为状态，就是孩子一学习就哭时的那种状态，这种状态是潜意识无意间把孩子带进去的，只要孩子一进入这种状态就要干扰他的原型。

如何干扰，就是打断，当孩子一进入状态开始哭了，就立即让孩子从这种状态中抽离出来，一个简单方法就是问问题，今天晚上八点电视上演的那个动画片叫什么？ 只要一干扰，孩子的思维状态就会抽离出来，他会告诉你动画片叫什么若他喜欢他就会心情变得愉悦甚至想到其中的场景让自己很开心。

这时候你在告诉他该学习了，让他赶紧学习，好好学习，他立即又会被拉入要哭的状态里，只要他开始哭了再次干扰他，问一些问题让他从中抽离出来，最近很火的那个明星叫什么来着，和杨紫一起演电视的那个？好像叫什么现？只要孩子一听到你问的状态立即在此抽离，这样做的就是不断地干扰其原型问一些他喜欢的问题从而让 学习等于的哭泣的联想，变成学习等于快乐的联想。

这里的问问题只是一个方式，干扰原型有很多方式，很多生活中也可以用到，例如我们去谈判了，突然气氛变得很尴尬，不知道怎么破解，可以无意的把水杯弄倒来打破原有的气氛状态，或者你和一个朋友聊天你不想和他聊了现在的话题，你直接问今天八点你要吃什么，立马他就会从哪个话题的状态下脱离出来，这就是打断和干扰，洗脑的原理也是一样，当你一不相信这件事的时候，他立马就干扰你，让你从不相信的状态中出来，可能是用问的，可能是做一些动作打断你。

当人们一被打断的时候，大脑会有短暂的空闲期，这个空闲期就是一种你愣神的状态，这个状态下人的主观意识是没有防御和辨别能力的，洗脑的人会在这个时机给你下指令，让你相信某件事。

催眠的时候也是一样，让你的意识集中到一个点，到了这个状态后，然后打断你，就是抓住短暂的空闲期下指令，睡，然后被催眠者就进入催眠状态。原理是一样的。

原型被干扰后，在想回到原来的状态需要一个调整期才能进入，若你你干扰的时候问让他开心的问题，或者快乐问题，他就会把这些快乐联想到原有的事物上。前提是一定要在他感觉快乐的时候立即把他拉回原有的痛苦状态，问完今天晚上8点演的是什么动画片，孩子感觉到开心了，立即给他拉回去让他写作业，多次重复后他会把快乐的联想带到写作业上。

nac的第三步就是改变原有联想，创造新的联想。

当一学习就哭的时候这种状态下，孩子的脑中会产生各种负面联想，这破作业天天这么多，我怎么这么辛苦每天都要写这么多东西，别人的小孩都在玩，而我却苦逼的写作业，等等负面因素出来了，就会把学习写作业等于痛苦的事情越来越深的种在潜意识中。

我们干扰原型时，就要给孩子种下新的快乐联想，这个联想可以让他把快乐的事物联想到学习中。

很多营销的原理就是在创造新的联想给你

例如说烟的广告，酒的广告，就是这样的，当你第一次抽烟时，是不是很难抽，这东西就非常呛人怎么会有人喜欢？这就是你的原型，可你的身边人或者广告会干扰你的原型，他们会告诉你每天一支烟，轻松似神仙。抽烟会让你整个人很酷，整个人看起来很性感。 这就是在给你创造新的联想，若你接受了他们相信他们创造出来的联想，你就会慢慢上了道。 直到上瘾！

你原有的联想是抽烟是呛人的，是痛苦的。这是你的原型。

可别人给你的原型打破了给你的新联想是，抽烟是性感的，是酷炫的，是解愁的，你接受了抽烟，对你来说就是从痛苦变成了快乐， 每当你烦躁时，你的条件反射第一时间就会告诉你你该抽根烟解解愁了。神经链形成，越抽神经链越坚固。

改变也是一样原理，干扰自己所相信的原型，然后给自己创造出新的联想。抽烟是痛苦的，不抽烟是快乐的，一到想抽烟的时候就要干扰原型。然后给自己创造出新的联想出来。抽烟是痛苦的。然后不断干扰原型直到一想到烟就很痛苦的时候人们自然就不抽烟了。

nac就三步

一定能下定决心改变

不断地干扰原型

打破就有联想，创造出新的联想。

最后问你个问题，为啥有的人戒毒戒不了？为啥有人戒赌戒不了？