穿上多层袜一段时间以后，出现半夜脚趾头抽痛的现象，是不是袜子太紧？
这是两岸很多人都常反应过的重大问题！会出现半夜脚趾头抽痛的现象，可能是下列的几个情况：
第一、有些人在穿袜时，会将袜子猛力往上面拉得很高，这样在穿多双以后，脚趾头就会有束缚感；走路或睡觉时，袜子多少都会挤到后脚跟，这时就会产生不舒服的感觉。遇到这种情况，可以将脚趾那端的袜子往前拉一拉，再往两旁拉一拉，让它疏松一点。
第二、抽痛现象大都不是袜子太紧的关系！一般抽痛时间都是一在半夜，因为夜间是排寒最剧烈时段！现代人运动量普遍不足，五脏六腑的机能特别差，而且日常生活中长期受到寒气入侵，气血循环无法达到末梢神经！在进行排寒疗法时由于寒气持续排除，体温逐渐升高，气血循环会变得比较好，晚上就明显感觉脚部的气血在冲刺（这是气血要打通末梢神经）。“通则不痛，痛则不通！＂假使气血阻滞比较严重者，这时就会有强烈的抽痛感，这就是所谓的“瞑眩反应＂！
所以说中医治未病，我们没有觉察到，可是已经有这个病灶了。那么通过这种不断的加强脚部保暖的方法，让我们身体的气血不断的充足，于是就有多余的气血来驱逐我们身体里积存了几年、甚至几十年的寒邪、寒毒。这样持之以恒，肯定会使这个身体慢慢趋向于健康。
很多的居士，通过一两个月的时间坚持用这个办法，每个人都有不同的好的疗效，还有不同的瞑眩反应。大家要切记：这个瞑眩反应就是我们身体的正能量气血，和这些负能量寒邪搏斗的一个过程，我们一定要忍住。哪里疼啦、不舒服啦，这都是好现象，每天在排毒、排寒气。那我们就要保持一种好的心态，相信这种方法的科学性。刚才说了，这是我们中医宝典《伤寒论》里非常好的理论，所以要有信心。
