要解决这个问题,有个很简单的办法——记下来。
在面临尴尬的时候,一定要用文字、图画等形式将其记录下来。记录之后还要养成习惯,定期拿出这些记录回顾一下。这样做就能经常提醒自己不再犯错。要把你正在去做的事情,想象成很快乐的方式去开展,这样你每做一次就会得到正向快乐的感觉。
要解决这个问题,有个很简单的办法——记下来。
在面临尴尬的时候,一定要用文字、图画等形式将其记录下来。记录之后还要养成习惯,定期拿出这些记录回顾一下。这样做就能经常提醒自己不再犯错。要把你正在去做的事情,想象成很快乐的方式去开展,这样你每做一次就会得到正向快乐的感觉。