我们已经没有过多的爱好，锻炼的选择只有走路，走路看起来简单，却有很多讲究，特别是老年人，走路不宜过快，以散步为主，只要舒服就行，坚持下来就会有效果。
切不可与他人攀比，也不要盲目追风，每天坚持适度散步比什么都好。
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要学会读书，年纪大了思维方式和能力都开始发生变化，知道得事不是多了而是少了，只有读书看报才能拓宽视野，明理事物，净化心灵，明明白白的活着。
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人老了，心理上随着年龄和社会的影响，开始变得有点麻木不仁，与世隔绝，心胸狭窄，懒惰也是常有的事，如果没有一点爱好问题就比较多了，特别是男人要学会下厨做饭，适当做做家务都是有好处的。
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人生苦短，时光如水，要学会走路，把自己的人生哲理和小故事写下来，不要怕麻烦，也不要怕丢人，因为我们不是为了投稿，而是自我欣赏，只要自己开心舒服就好。
经历了才有故事，那些实实在在的，没有包装的真实写照，是我们唯一的财富。
刘海臣
