晨间七件事
1.我睁眼以后，会在床上做一些简单的活动，包括用双手搓脸、梳头发，会做简单的拉伸。
2.我起床以后会用一分钟把被子叠好，把床整理好。
3.我会喝一大杯的温水，大概有600毫升左右，相当于一整瓶的矿泉水。
4.我会用自己不常用的那只手去刷牙。
5.我会做情绪热启动练习。
我会让自己的身体和心理能够立即热身起来。这大概要花10到15分钟的时间。在这10到15分钟里，你会感恩自己高兴的事，并且能够不断地提醒自己当下和未来的目标。
6.我会在手机上把今天最重要的三个目标记下来，并且在脑子里去想象，这三个目标完成之后的那种快乐。
7.我会准备一些比较健康的，营养含量高但是低热量的早餐。
小感悟
来自得到app精品课《怎样成为精力管理的高手》，今天是我实施第一天，特别是情绪热启动练习，感觉整个人都唤醒了。感觉精神状态相当好，然后练习20分钟瑜伽，开始学习。保持好习惯，是精力管理高手良好的开端。
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图片发自简书App
三件事打卡
105/200 2018.6.9
1. 出差 结果：
2. 坐享15min 结果：
3.完成得到学习计划 结果：学习笔记，尽量独立思考
小确幸：
七步法晨间练习，早起精神好
昨日收获：
用睡眠革命，睡四个周期，起床并不困，实验第一天。
今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第85天，一起加速成长为最好的自己。
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
