其实很多时候我们受到的伤害也就是心里的伤害，都是来自于我们在意的，或者说是我们熟悉的。
父母带来的伤害
父母会给我们带来很多的伤害，这并不是说父母不爱我们，而是父母在养育我们的时候不可避免，带着他们的情绪他们的所想来教育我们，他们想要我们变成他们想要成为的样子。所以他们的控制感由此而生。当我们反抗的时候，他们会拿他们的暴力因素来压迫我们。一句这都是为了你好，给多少人留下了不可磨灭的伤痕。
朋友也会给你带来很大的伤害。人们都是不患寡而患不均。一个陌生的人不管他的生活再好再优越，他再优秀，你也不会有很多的嫉妒或者其他的情绪，顶多是一种羡慕观望的一种态度。因为你和他之间足够远，他的那种光芒照射不到你的身上。而身边的朋友就不一样了，他可能比你长得美，比你长得高，比你学习好，比你工作优秀，各方面比你强，就算你们是再好的朋友，你心里难免会因为这种对比而产生自卑，进而产生嫉妒情绪。你很想努力变好成为他那样的人，可是毕竟那不是你的路，是他的路，你会很痛苦，这种痛苦带来的伤害，让很多人变得不够自信。
爱人带来的伤害
爱人也会给我们带来伤害，毕竟是两个人生活，不可能全完全按照一个人的意志生活。但是往往两个人当中都对对方有一种控制的欲望，想要让对方按照自己的想法和风格来生活。一旦当这种双方的磨合达不到一个平衡点，就会产生矛盾，甚至产生感情破裂。
网络暴力带来的伤害
网络暴力也会给我们带来伤害。网络上充斥着各种各样的键盘侠，大多数都生活在。最底层在生活当中没有太多的尊严，就想在网上来找回属于他们的尊严。你优秀的时候他会说你装你不行的时候他会贬低你，讽刺你，挖苦你，你有钱他说你这样你没钱的时候，你那样仿佛你的存在就是个错误。在网络上没有办法让每一个人都满意，这是一个绝对的话，因为事物有两面性，有喜欢你的就有不喜欢你的。也有吃瓜看戏，煽风点火的。
伤害的共性
还有很多使我们受到伤害的行为，这种伤害有一个共性，那就是我们越在意这种伤害，对我们产生的影响力越大。不论是求而不得，控而不成，还是因为对比给我们造成的影响，本质上造成的结果只有一个，就是让我们内在的秩序失衡。这种失衡是痛苦的根源。
讲解伤害影响的办法
提高认知水平
要解决这种情感连结产生的伤害，对外很难去把握，更有效的方法是对内提高自己，让自己的内心足够强大，让自己的认知水平更高，以此来抵抗住这种外在的侵害。当认知水平达到一定程度，可以降纬看待这些情感链接，或者他们带来的伤害的时候，这种不平衡就会消散，也不会对我们但产生更多的伤害。
提高认知水平，需要从了解自身开始，需要多读一些关于自我发展方面的书，自我精进方面的书。当读的多了，很多道理能触类旁通，真的为自己所内化的时候，那种认知水平提高带来的力量感，是真的可以抵御伤害的。
希望每一个在情感当中受到伤害的人，都能真正的走出来，成为真正掌控自己命运的人。
