世界上没有能够伤害你，除非你愿意 ——罗斯福夫人
传了两三年刘恺威与杨幂离婚，终于官宣了。
微博上很多人应该看到了这个消息。回想了下这两个人的恋爱，结婚，离婚风波，到官宣离婚。
在这里就不多说了。但是评论里有人说：
”呵呵爱情是什么，时间久了，感情淡了，自然就分手了！
再也不相信爱情的！“
出现了很多悲观的态度。有时候在想
是不是这些人曾在感情中受伤才会出现这样的情绪。
前几天写了篇文章。说的是自己经过失恋然后恢复的心路历程，经过了10个月才走出来。
有很多人问我:怎么样走出这种阴影？
甚至有人专门问我要这篇文章。但是在这里我想写出为什么失恋会有如此的伤害
跳楼，投河，割腕……不爱我我就去死！等等。
因为失恋表面是一种行为，本质是一种心理创伤！
01 丧失归属感
每个人活在这个世界上都需要两种“感”，那就是归属感和价值感。
对于恋爱来说，失去一个人就像失去了整个世界。
丧失了归属感，我是谁？我在哪里？我能做什么？
归属感是指一种人希望被接纳为一段关系，或者群体的一部分情感需求。
人们渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。
也就是说，归属感是自我认同的重要支柱。
非自然死亡的爱情。
会让被分手者产生，我是错误的，一切都是我的错，这样的错觉。
会害怕，需要时刻保持警惕，伪装起来真实的自己
我不认可我自己。现在的敌人是自己。我要翻越自己这座大山，我不能参与到这个群体中。
这段亲密关系中，我全身心的付出，就是为了和你建立情感上的联系。
现在却断连了。原来属于你的我，没有人要了。我不知道我是谁了。
产生了严重的自我怀疑。我能干什么。自尊受到了很大的打击。
所以，有些人失恋后会喝酒，抽烟刺激自己。跳楼，投河去证明没有了你，我活不下去！
根据马斯洛需求理论。
人类在满足基本保证和安全的基础上。开始寻找爱和归属感。
但是失恋对一个人来说。瞬间失去归属感。产生抑郁。
02 全盘否定自我
突如其来的失恋就像你毫无保留的把心窝奉献给对方。然而得到回应的是一刀子捅进去，鲜血直流！
曾经的美好回忆，现在就想温柔的毒药，让人抑制不住的想要去品尝。
曾经的山盟海誓，你的不离不弃。你的承诺，现在成了我的负担。
倾注心血，规划的未来不见了！
一定是我做错了什么，老天爷才来惩罚我！
不断自我否定，不断降低自己的自尊水平。
一定是我不够漂亮，不够优秀，不够有钱，性格不好，不体贴对方。
这一切的错误都是我的原因。所以我不应该被爱！
很多人分手的时候都会听到对方说自己这个不好。那个不对。所以咱俩不合适，走不下去了。
这样的活会给别人带来严重的挫败感！原来我付出那么多。得到的却是这样的不屑一顾！
因为最亲密人的负面评价对人的打击最大！
03 价值感丢失
觉得自己没有价值。认为自己不能够成为对团体有用的人。
所以就会随波逐流。抽烟喝酒，反正已经都这样了，我还有什么用。
别人有房有车，别人月薪好几K＋，活在了别人的世界里。
会给自己下一个报复性的命令：我要比你牛。证明你是错的。
一切都是围绕着别人来做事。弄丢了自己。
热恋时期，我为你做的所有我认为有价值的事情。用一句:分手吧，全盘否定！
会产生一种，我没有价值，也无法为别人制造价值的错觉。
这也就是，在女生被分手后，平时看不上的男人也会给机会的原因。
04 好好告别
痛苦的很大一部分原因是：把有限的痛苦，缩放到很短的时间。
就像，我和你规划了未来的50年。你却用几句话的时间，否定了这种可能性！
所以，我想告诫想要分手或者正在分手的你们:一定要和对方好好道别！
不是因为你的错。
举出事实，告诉对方。我们两个人真的走不下去了。
或许成熟的恋爱不应该叫做，失恋。而应该是和平分手！相互感谢对方！
幸运的是
生活总是朝着疗愈前进的，我们每个人的心中都有被忽略的部分。
我们需要认识被忽略的这块心灵并疗愈它。
如果你正在狂风暴雨中，请相信阳光就在前方。
ps:原创需要不断思考，很烧脑。码字很辛苦。希望得到你的点赞或者分享。
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