怎么做才能不焦虑?

现在很多人知道要对自己进行投资,也花了一些钱用来买各种书和课程。但是学了之后发现自己用不上,觉得自己白学了,这样的情绪多了就产生了知识焦虑。一直在学习,但是毫无进展,感觉自己还是什么都不会。

问题出在了哪里?要怎么做?

01

首先是没有把学到的东西落地执行。我之前一直想要学会写作,也为此买了书。看了书我知道了很多写作的方法,但就是迟迟不行动。找借口说今天太慢了没有时间写东西,明天找借口说我不知道自己写什么,反正自己写作能力那么差,肯定也写不出什么好内容,不写了。就这样,总是想改变,却总是在否定自己做不到。

解决这个问题的关键是,迈出第一步。昨天晚上我勇敢的迈出了第一步,打开的写作页面,不知道自己要写什么。我刚开始写下了这样一段话“今天是我迈出的第一步,但我也不知道自己要些什么。那就记录一下我对写作的看法吧~”。我就从高中开始写,写我最讨厌的地方就是需要写的地方,就这样我打开了写作思路,确定了我要写的是什么。但我写好修改之后发出去的那一刻,我感受到了前所未有的快乐。不论自己写的有多差,当有第一个产出的时候,就做到了从0到1的转变。这是质的改变,是从有到无的改变,这个1就代表了,以后有实质的东西可以更改。所有的成长都是从1.0开始。有1.0才会有1.01,进步在小也是进步,不是吗?

02

其次是学习的内容太多。在以前我学习的状态是什么都想学,什么都想立刻马上做出改变。所以每天的学习清单列的长长的,学英语,学普通话,学编程,学理财....这些都是今天需要上的课程。感觉自己每天都好忙。但这样学习是学的东一榔头西一棒槌的,什么都会一点,但什么都不精。真正到实践的时候知道自己学过,但就是不记得要怎么用。

解决这个问题的关键是,一个阶段只学习一项内容,也就是进行主题学习。我以前的学习清单是这么列的,今天我又要学英语,还要练习普通话,还要提升阅读能力,还要学沟通。但最后没有坚持几天就放弃了,原因很简单,太累!我不仅要完成学业任务,剩下的时间还有那么多要学习的内容,感觉自己压力山大,最后被压力压扁不学了。现在我知道在一个阶段内我只集中精力提升一件事情,我这三个月就打算集中精力提升写作这个技能。

主题学习的好处是,我再也不焦虑每天还有好多任务没有完成了。每天完成需要完成的任务之外,不用想就知道接下来的时间我要学习写作部分的内容。这样,不仅对剩下的时间有了学习任务,当自己想休息的时候,也不用再焦虑还有好多任务没有完成。二是,这样集中学习只要正向持续行动,就一定有进步。这个阶段提升了一部分写作能力至少不再让自己为此焦虑之后,就可以准备提升下一个技能。

写在结尾

主题学习,落地行动,持续学习,这三项缺一不可!

主题学习是底层逻辑,这个逻辑非常重要,是正向发展的前提;落地行动是改变的开始;持续学习才能看到改变。

后文指路:《干货来啦!走出学习焦虑从这一步开始》


如果我的分享对你有帮助,那是我最快乐的事~

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,874评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,102评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,676评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,911评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,937评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,935评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,860评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,660评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,113评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,363评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,506评论 1 346
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,238评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,861评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,674评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,513评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,426评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 我该怎么做才能不焦虑 身为90后的我,没有房没有车,存款9万,工作稳定,收入中等,却依然焦虑。
    林哒林妮子阅读 180评论 0 2
  • 感恩日记第229天 1,感恩今天去办理公积金转移,很顺利跟着导航顺利找到银行,很快的有美女专员办理啦,又进账啦,感...
    曦吖阅读 114评论 0 1
  • 魂 文/柳诗雅 深秋 蓝色的记忆未远去 红酒的味道 留香与齿 那一树唯美的枫红 种下逃不掉的蛊 多了思念 柔软了心...
    柳诗雅阅读 168评论 0 2
  • 东北小刘上传梅花摄影 江南五月剩何花? 春去天涯令我嗟。 今早凭卿传报喜, 梅开北国一枝斜。
    徐不二阅读 493评论 2 6
  • 定义 指原型实例指定创建对象的种类,并且通过拷贝这些原型创建新的对象 不需要知道任何创建细节,不调用构造函数 类型...
    yym_439阅读 159评论 0 0