佛说“众生皆苦”，所以有人为了消除这种情绪之苦，不断追求猛烈的快乐、极致的享受，不过这只能让你处在亢奋状态，静不下心来，暂时的麻痹自己。
你若以这种方式麻痹自己，不会真的让你变得快乐，只是把你内心的眼睛暂且闭上，不看那些烦恼的事情，但你也知道情绪的痛苦并没有因你闭眼而消失。
有这样的一个比喻，情绪的苦就像是沙尘，掉落在你的皮肤上，并不能给你带来伤害，你甚至意识不到它的存在。
但只要掉落一点到你眼睛里，就会带来巨大的痛苦，也只有你睁开内心的眼睛，才能看到这些情绪之苦。
无论你所见的有多么不堪，都不要把眼睛闭上，这样你能比他人更早感受到、看到情绪之苦，你就比他人多了一份洞见、特别的敏感度。
当然这样的你，会比那些闭眼的人感受到更多的痛苦，因为对于情绪之苦的觉察，来自于你对痛苦更深的洞见。
这样可以让你拥有更多的智慧，去找出那些让你感到痛苦的事情，才有解决它们的可能。
