自从换抑郁症和焦虑症以来，我都会积极的去进行改变。
因为我知道我自身的情绪出了问题，我的生活态度有了很大的改变，所以说想要尽快的走出抑郁焦虑状态，必须要采取积极行动的措施。
医生曾经说过，我之所以不快乐，之所以有抑郁的情绪，是因为我的多巴胺分泌不足，所以说可以通过大量的运动来刺激我的快乐因，也就是多巴胺。
每天我都会尽想大量的运动，尤其是跑步，每天都会坚持。
一开始是很讨厌这种大汗淋漓的感觉，总觉得浑身湿漉漉的，特别的不舒服。
可是慢慢的发现，每次运动之后，尤其是大汗淋漓之后，浑身会很轻松，心情也莫名的开心起来。
也就是贵在坚持吧。
如果你也在经受抑郁焦虑，不妨试一试，多多运动。
坚持下来你会发现不一样的自己！
加油！
努力生活的人们！
