我问自己，你有“忙碌上瘾症”吗？
坦白说，有！
我有一个执念，人生短暂时间很宝贵，为了不浪费生命，我应该尽量多做一些事情。
但实际情况是，很忙的时候，我常常不知道自己在忙些什么，是为了什么而忙？
所以假如有人问我，你在忙什么啊！
我只能回答，我也不知道，反正就是感觉每天好忙，不忙心理就慌，不踏实。
这就是忙碌上瘾症！
但我们忙的目的到底是什么？
我们不是为了忙碌而忙碌，而是为了让生命更丰盛精彩！
可是多数人都是忙着忙着就忘记了忙的目的，偏离了方向。
这是病，得治！
关于治疗忙碌上瘾症《极简》一书里中给出了四个建议。
1.及时思考，别因为走得太远而忘记我们最初为什么而出发
思考是的目的是为了检视，确保我们没有偏离自己设定的轨道，最后去到一个自己不喜欢的地方。
这里的思考，并不是让你什么事情也不干，而是说我们不论每天多忙，都留一些时间来回顾总结。
哪怕只是睡前的5分钟，想想这一天自己都做了些什么，产生了什么结果，是否跟我的人生目标有关联。
这就是思考，非常简单。
如果一段时间里，这三个问题你都找不到答案，那么有可能，你的行动对人生并没有产生正向的意义。
每日三件事计划，就是一个很好用的思考小工具。
在写下三件事情时，要注意我们的目的不是为了完成三件事，而为了拿到三个结果，这样在计划的时候就可以知道这是不是我想要的，减少无效行动。
2.减少干扰，让自己保持专注提升效率
以我自己为例，最大的干扰来自于两个方面，手机和社交。
手机对我们干扰很大，因为随时拿在手里，刷刷微信，逛逛微博，看看新闻，时间很容易就从这些地方溜走了。
为了减少这样的干扰，我便采用了蕃茄工作法。
这个方法很简单有效，设定一个25分钟的闹钟，把手机放在旁边，只有闹钟响起之后，才能从所做的事情中离开，或者说才能拿起手机，这样可以有效的减少了工作和学习过程中的干扰。
对于社交的干扰，最近大家都在谈减少无效的社交。
对于是否参加一个活动这件事，我给自己两个标准来衡量。
第一，去了我会感到快乐吗？
第二：去了我会有收获吗？
如果这两者都没有，果断拒绝。
3.充分休息，停下来是为了走得更远
在体力跟不上的情况下，我不赞同熬夜干活。
有些人一天要睡足7小时才能有精神工作，而有些人只需要5小时，每个人应该根据自己的实际情况，保持充分休息。
休息是给我们的身体加油，就像我们给车子加油一样，有油车子才能跑得很快。
4.懂得拒绝，不是每一件事情你都要去做
这里的拒绝分为两个部分，第一拒绝别人，第二拒绝自己面对的诱惑。
先从拒绝别人来分析，对于那些做不到的事，不愿意做的事，不能给正面反馈的事，统统拒绝。
你觉得不好意思对吗？
这时，想一想，对方在提这些不合理要求的时候都没有不好意思，拒绝无理要求，你有什么不好意思的呢？
再看拒绝自己面对的诱惑，这个比较难一点。
比如，下班是看书还是看电视这件小事。
听说最近《欢乐颂2》更新了，小包总和安迪在一起了呢，好想看！
这时，你可能就需要告诉自己，嗯，看了我也不会拥有安迪的智商，看了小包总也不会给我一个合作机会，还是看书吧！
提升自己的实力，才有获得更多资源的机会，没准能活成安迪样子。
拒绝诱惑，你需要给自己要做的事情赋予意义，比如读书的意义是让我们找到黄金屋和颜如玉，哈哈！
亲爱的，忙只是手段，不是目的，活得幸福快乐才是人生的终极目标！
