每天睁开眼，我都会往枕头下摸手机，这是我下意识的动作。
那打开之后呢？我尚未清醒的脑子便被大量的信息占据。
微博又有什么瓜？抖音又出了哪些梗？小红书又多了哪些热门笔记？B站又更新了什么番剧？
又有什么吃瓜新闻？谁家的房又塌了？又多了哪些新的掐架观点？又发生了什么令人唏嘘的事件？
我几乎每天都陷入了这些信息中，大量杂乱且无益。
我不知道从什么时候就开始日复一日的刷着这一些，但当我反应过来时，已经很久了。
信息不会有看完的时候，就像新闻联播不会有播完的一天。
我每天都在吸收大量的信息，但却永远都吸收不完，这是一件我根本完不成的事情。
在我的人生里，每完成一件有益于自己的事情就会有相对应的成就感。
看完一本书，学会喜欢的乐器，做出喜欢的物件，写出一篇文章，看完一部纪录片这些都会让我获得持久的满足感。
我的满足感来自于对己有益且已完成。
永无止境的刷手机与我的满足感产生了矛盾。
我一直处于事情对己无益且未完成状态，我的满足感得不到实现，焦虑感与抑郁感便来了。
沉迷又不快乐，是我的状态，那能怎么办呢？也就只能戒掉。
为什么要用戒掉这一词？我也不知道，也许是它已经成为我无意识的行为，我的习惯性动作。
戒掉习惯不是件容易的事情，但把无目的的刷手机行为换一种方式，把刷改为搜，或许情况会好得多。
搜感兴趣的书籍，然后看完一本书。
搜有益于拓展知识面的纪录片，然后看完一部纪录片。
搜有利于身体健康的运动，然后做完一套运动。
搜喜欢的手工，然后做出一个心水的物品。
搜喜欢的乐器教学，然后完成它的练习。
搜喜欢的……
或者现在更想记账便把今天的记录完成吧。
或者现在更想写作便发布一篇随笔吧。
或者现在更想……
事情有很多，不止刷手机一个事情。
有目的的筛选出需要的信息，有益且有趣。
延迟的快乐才更持久。
致自己。
