2022-06-06 金刚功 一月练习记录

 自4月26日正式开始坚持练习金刚功(五遍版本,不会认真数,五六遍都有),到现在已经一月有余,中间因为各种原因断了大概两三天,先说5月份的变化,很明显的一个变化就是感觉双手越来越有劲儿了。每次做的时候都能感觉到手指、手掌的肌肉充血,握拳时也比以前更有力量感。其次就是在联系的过程中,逐渐发觉自己出汗量的越来越小,更多的时候是身体发热的变化,明显做操会让身体更热。一开始是晚上做,后来慢慢的早上八点自然就醒了,所以就改成早上做。睡眠和精神状态也有所好转。

5月底有一次熬夜比较晚,第二天没早起,人的状态很差,但还是在晚上坚持做了金刚功,结果第一次体会到汗如雨下的感觉。从第三部开始汗水不停的往下冒。坚持做完后,上身短袖胸口后背基本都湿透了,头发也基本湿透了。感觉做完人精神状态有变好,后面几天基本都是汗如雨下,但一天比一天的汉少一些,也说明身体经过熬夜是还是在慢慢恢复吧。

到昨天也就是6月5日在家做,也可能是吹了空调,也可能是这两天休息过来了。就已经没有大汗淋漓的感觉了,只是微微出汗。做完操晚上很快就困了。睡醒之后,慢慢的精神状态开始变好,感觉自己基本已经恢复到熬夜之前的状态。后续还是要坚持做操,希望身体越来越好。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 这个月成长记录还是磨叽到这个时候,真不应该,还是执行力太差了,自己有所懒惰了。 本来计划昨日写完的,没有想到昨日身...
    青鸾01阅读 3,207评论 8 5
  • 最近去上课没有以前频繁了,大概每周2-3节,每次是一个小时集训加40分钟跑步机运动。昨天是第31节课,从开...
    鸭转非阅读 1,202评论 0 1
  • 文/709班学生 整理/殷德静 继续展示709班学生的暑假生活记录: 马吉龙: 今天又是艳阳高照,酷热难耐。有人说...
    殷德静阅读 3,843评论 0 0
  • “藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外……” ...
    心动由我阅读 4,518评论 0 0
  • 灾难并不是死了两万人这样一件事,而是死了一个人这件事,发生了两万次。 ———北野武评日本“3·11”地震 写在前面...
    颜夕小倩阅读 9,848评论 40 105