董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第386天
好久不见，不知大家近段时间进展如何？先来报告一下我的进程：我和冉冉计划着搞一个中高考21天训练营，结果情况不是很理想。说一点不失望，那是假的。我们无比需要一个成功经验，可以给到自己一些滋养。我们因为对心理学的热爱，而走上了心理学成长之路，说起早贪黑，夜以继日，东奔西走，上下求索，我想一点也不为过。我们付出了金钱，付出了时间，付出了满腔的热情，付出了百倍的努力，我们也需要被肯定，希望被需要，渴望有价值。有时候，走着走着就会觉得灰心丧气，就会觉得很迷茫，就会觉得看不到希望。然而，作为心理咨询师的我们，在自己成长的卡点，在自己迷茫、无力的时候可以做些什么不一样的？
今天我就想跟大家聊聊希望感的事情。希望对于我们来说，意味着什么？有的人说人生是海洋，希望是舵手的罗盘，使人们在暴风雨中不致迷失方向。也有人说希望在任何时候都是一种支撑性命的安全力量。尼采也说：强烈的希望是人生中比任何欢乐更大的兴奋剂。
曾经读过一个故事，更确切地说是一个真实案例。二战期间，维克托•弗兰克尔博士曾经被纳粹党关在集中营里，并且换过四个集中营。在波兰，一个冬日，在他被投入第四个集中营的时候，弗兰克尔和其他犯人一起穿过旷野。他穿着很薄的衣服，没穿袜子，鞋上很多破洞，严重的营养不良和受到的虐待不言自明。他开始咳嗽，咳嗽的很严重，以至于跪倒在地上，一个看守走过来命令他起来继续走，但是强烈的咳嗽使他很虚弱，没有力气回答看守的问题，看守开始用棍子打他，并且告诉他，如果不起来，他就会被丢在这里等死。弗兰克尔知道看守说的是真的，因为他曾经看到过这样的事发生在其他犯人身上。疾病、疼痛、被打，他想：这就是我的命运，他实在是没有站起来的力量。
就在他无能为力的时候，突然，他感觉自己不是在波兰，而是想象自己在战争结束后，正在维也纳做一个演讲，主题是死亡集中营的心理和关于人生意义的心理，200人参加活动，这个演讲是关于他在集中营里所有的生活场景。他说到那些找到生命意义的人，和那些建立了与更高目标链接的人，在经历了心理和情感的创伤之后，更有可能存活下来。这是一个闪耀的演讲，不过是在他的心理层面进行的。在这个演讲中，他不是半死不活的，而是充满活力的，在演讲过程中，他也告诉那些虚拟的听众，自己被打得很厉害，所以没有办法站起来继续走路。然后，奇迹中的奇迹发生了，他告诉假想的观众，他可以站起来了，看守停止打他。他开始站起来，蹒跚的往前走，然后用尽更多的力气，走！当它在想象中向听众描述这个场景的时候，他的身体真的站起来往前走了，在走向集中营的整条路上，他继续想象着这个演讲以及各个细节。当他躺到自己的铺位上时，他还在想象，想象着当这个闪耀的演讲结束时，他会受到大家热烈的欢迎。
这是一个绝处逢生的案例，今天拿到这里，感动之余，我们必然是要来探讨一下，是什么让弗兰克尔在绝境中站了起来，可以继续的走在追梦的路上。
弗兰克遇到问题时做了什么其他人没有做的事情？他生动地想象了一个在未来的时间里，问题已经得到解决的场景。并且，当他再次回到当前真实情境的时候，决定他需要做什么能够使未来的场景成真。想象期待的未来可以让我们从绝望、无助的深渊转到发现资源和解决问题之路上。当我们看到鼓舞人心的未来场景清晰展现的时候，我们的身、心会不自主地开始靠近。这就是希望的力量，如果还有希望，只要还有希望，每个人都愿意为之付出不懈的努力。
也许我们再也没有机会去经历弗兰克尔的遭遇，但是在我们的生活中也会存在着很多令人失落、无助的时刻。那么在泥潭中，我们该做些什么才可以快速找到希望感呢？
2018.06.12 21:21
