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1.

科学研究表明，助人为乐，能让人们体内产生有益的激素，它能让人心情愉快，能提升生活的幸福感和满意度，能让人忘记自身的不幸和痛苦，从而投入到关心和帮助他人的忘我境界当中，它的好处说不完。

这也是佛教所说的“施比受有福”。

2.

但是人们可能会说，等我赚钱了，等我中彩票了，等我当上大官了...，我才能够帮助别人。

其实，助人的项目有很多，善意，就是其中的一种。

3.

佛曾经说过，言布施和颜布施，是两种不需要任何金钱的布施。

和风细雨的语言，发自肺腑的关心，还有令人如沐春风的笑脸，都是善意的体现。

4.

我们生活在这个世界上，分分钟都离不开与其他人、其他事物的联动，当我们对外界万物保持了善意，我们的心也会跟着柔软下来，从而能更好地感受外界反馈回来的、更多的美与爱。

5.

我们每个人的身上都有“善意”的资源，让我们从小事做起。

6.

下面就是一些善意的小清单:

清晨起来，微笑问候家里人。

上班拥堵时间，礼让他人。

给清洁工阿姨一个微笑、一声问候。

不乱扔垃圾。

对待上司、同事、客户，和颜悦色，一视同仁。

看到喜欢你、支持你的人，表达感恩和珍惜。

看到不喜欢你的人，也要默默对他进行感谢，因为他是上天派来的，让你变得更好、更强大的上师。

用餐时，按需取食，珍惜每一份食物。

对食物说一声感谢。

一天工作结束，开心地道一句我尽力了。

睡前感恩今天所有的际遇。